Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

Ăn kèm tăng cường sức đề kháng mang bau đậu hũ trắng xào mặn sushi thit nuong xa xiu ngon canh cÃƒÆ Cách làm nộm su hào đậu Hà Lan Đậu Hà Lan xào nấm tươi lỗ tai heo Bánh tráng khoai lang đùi vịt om Æ n Cong thuc dau hu Trái ³n ô mai chanh chua ngọt ô vit om sau thom ói vit om sau thom ngon Tôm cháy mặn cach lam kem chanh Thịt Bò Tứ dầm sấu chín nui gio heo kho thịt ba ca chim dây nâu an mục phÃƒÆ nghêu thịt cừu kem cà thêm Mì ý kebab cuon pho mai ngon dưa hấu cơm rang cây thông CAC MON GOI đậu phụ dưa chuột cuộn phô mát vịt quay thực đơn ngày tết bánh trứng dÃƒÆ vit người Sài Gòn kim chi tự làm kẹo lạc nom cu sen xiên que bánh gạo banh thai com chien trung han quoc chè chuối kiểu thái món sốt chua ngọt thịt nướng chua ngọt tết ca cha bong món ngon từ lươn trang sức u spaghetti ngao sushi cà tai xôi lá khúc cua bÃ Æ chuôi cach lam canh khoai so à au banh tet nhan dau xanh Đậu phọng Đui trái cây xuong duoi heo om ca chua cơm nắm dâu tây cham súp súp cá đậu cô ve súp món súp vit om mang chua bắp rang caramen các món mỳ spaghetti Hướng dẫn những sai lầm Thái Lan việt bất nau nuoc duong lam banh nuong trung thu chả rươi thịt bằm nghệ thuật Ẩm thực cach nau che dau den ngon Cách chế biến Muối Chua xuong duoi heo pasta bò quấn phô mai cac mon sup mi Y nghệ thuật nghe một cơm cháy ngon mà so tay nau an Moc Con cách làm vịt om sấu cach lam xuong duoi heo list chẠmon ngon cuoi tuan món ăn ý ầu lau bo ngheu nuong thịt bò cach kho ca basa ngon bánh bông lan cuộn kem Tôm chiên cơm chiên với kim chi tìm am thuc vinh long Chợ Chó