Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

bông bí xào thịt heo com ca ri ga Nguyên liệu khác trái cây xào tôm tôm nướng mực nấu nước tương Phá Ÿ Đâu hu thịt gà Cách sử dụng tủ lạnh ít tốn điện tom rang muoi hat canh rau mà Cách chọn thủy hải sản tươi ngon Da thành nước chấm gỏi đậu đen làm kem cach lam trung sot me cách ăn buffet banh la dua nhan dua cach nau thit kho tau cach lam cớm dẹp xôi cúc bánh lá dứa nấu xôi cúc list chẠbánh đám hỏi bánh đuôn chè củ năng cốt dừa bánh lá khúc xôi làm từ lá khúc đẹp da cháo đỗ xanh Về miền Tây thưởng thức bánh lá mít sandwich khoai lang cha cuon plan trÃƒÆ xanh Bun rieu gio heo cach nau che dau xanh bot bang cach lam thit ba chi hun khoi trồng nau thit kho tau ngon thit hầm trứng cuộn rau diếp bo bit tet trai tim dưa leo sức khỏe vẻ đẹp rèm sup hai san thai ga bo xoi bánh da lợn Gia Ngư bo nuong dua sa Xá xíu chay am thuc Thịt Heo canh chua cua nau mang ngon Ngọt mát canh mướp nấu mực cơm Phòng bún thang trà hương bạ hà snack với đậu xanh che nuoc cot dua cha muc thom ngon hoanh thanh Canh bà Xe kéo trung thu cach lam sua dau nanh 4 cách pha nước chấm cho món chiên tự làm bánh da heo món Tết bánh da lợn quả gấc Tết cach lam banh da lon chất liệu gỗ banh day nhan dau xanh há cảo bánh thuẫn cai bap tim nau cha gio món ngon từ măng bánh da lon măng tây xào Măng tây xào tôm trà xanh sup bap làm gnocchi khoai tây bánh mì sandwich cà chua thịt bò viên GiẠchanh Hoa giấy tự làm bánh da lợn mứt tết ngon túi xách tu lam banh da lon xào tai heo với ớt chuông Cún Khang Bánh da lợn khoai môn Christine HÃƒÆ cơm Bò bít Tết Pate gan gà Dạo qua khu phố cổ ăn bún bò Huế cực Ăn chay canh giá mi trung bún bò Huế bún bún bò giò heo món chả cá chiên bún bò miền trung cach lam bun bo hue ngon cách nấu chè đậu đỏ nước cốt dừa sandwich kẹp phô mai ca vuoc chien sot ngon Phụ nữ Bún bò Huế O Nở Nhớ về miền Trung cach lam thit nguoi Nhà nghiên cứu quần bà nh cam cach nau bun bo Hue ngon macaron tra xanh ngon banh yen ăn mận vải đúng cách mỗi ngày một món ăn chậu cây sen đáchậu cây sen đá lam bo cá nướng riềng sả