Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

cà ch lam mam tep bún khô xào trứng Thực đơn hôn sup bong cai xanh thịt quấn sả banh pancake thom ngon waffle bánh rán ngon nem nắm cháo hến lam chim cut nuong mới Cất đồ mực kho tôm chiên bún banh trai hong Dùng tác dụng làm sạch của baking soda sinh tố rau má nem chua Hà Ly gà kho nước ngọt hành tây xào cà tím Từ Thịt Vịt Ngan Đậu phụ quムLau mam phã å AM THUC nước dùng loi thach dúa hấp dẫn thit bo kho banh bao hap hanh ruoc tom cách đổ bánh xèos="label" style="background-color: #000274" href="/index.php?q= trộn salad"> trộn salad khó loãi Sửa Bị mất ngủ nên ăn gì chua cay kim chi han quoc ga ham sà Bị mất ngủ nên ăn gì gà nấu khoai tây gà chien Thịt thỏ Miền Nam bánh hình hoa chiên bí ngòi nhồi xúc xích trứng thịt kho củ sen muối cach lam suon non nuong mat ong bằng cach lam tom nuong hướng dẫn đan khăn cach lam cai chip cach rang hat huong duong miến cua trộn giò heo kho sả ớt cách ăn buffet cach lam trung sot me banh apple cake ngon bánh hạnh nhân nón banh caramel rau dền panna cotta ngon bít uc gà đăng bánh mứt hoa thập cẩm ngồng cải xào tỏi món xào Hằng MT tom su kem phô mai lẩu nấm chay Äრthịt bò om Ngon như ăn lẩu dứa hải sản trong tiết cách làm bánh ngải la gung Muoi dua chạo mực hành muối tốt cho tiêu hóa nuoc dua gung làm khay vải hấp bánh chuối Nấu cá lóc bật 160 bong lan nước anh Hu cà há i thịt cuộn hấp công thức lẩu riêu cua che nuoc cot dua phụ kiện cho phái đẹp Gỏi xoài lẫu cá lóc lam cÃƒÆ banh ha cao cá kho củ riềng miến thịt gà bong lan ca phe sua bún xào bò nam bò súp nem vịt quay canh mướp ºc bit tet ngon óc cocktail trái cây butrer thit chien thom ngon nước cam chanh gừng Sữa chua mÃƒÆ cá m banh nep