Món ăn bổ dưỡng, làm canh ăn cơm hay ăn như súp đều ngon miệng. Súp bí hải sản bổ dưỡng
Súp bí hải sản bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

Hải sản (tùy chọn): Tôm tươi, mực, sò điệp…

Đậu phụ

Nấm (nấm kim châm, nấm hải sản, nấm sò tùy chọn)

Bí ngô 1 miếng

Hành xanh xắt nhỏ

Hạt  nêm.  

Cách chế biến:

Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông. Nấm rửa thật sạch để ráo, nấm sò thì cắt đôi.

Bí đỏ gọt bỏ vỏ, thái miếng. Cho vào nồi hấp chín. Rồi đem ra nghiền nhuyễn. Có thể cho vào máy xay sinh tố thêm chút nước và xay nhuyễn.

Hải sản làm sạch, thái miếng. Cho vào chảo dầu nóng xào chín sơ, nêm một ít xíu hạt nêm cho thấm. Đổ chỗ bí xay vào nồi đun cùng. Thêm nước nếu bị đặc quá. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Nấu sôi.

Cho đậu phụ và nấm vào, nấu sôi âm ỉ trong 5 phút,

nếm nêm lại vừa miệng, rắc chút hành xanh rồi tắt lửa.

Múc ra bát ăn nóng. Nếu thích làm canh thì bạn thêm nhiều nước hơn còn muốn ăn như súp bạn có thể hòa chút bột ngô và cho vào, súp sẽ sánh lại .


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món soup

Đậu xào cá thu sốt kem tôm xào su su cach lam bAnh bà lai cây cảnh oc nau chuoi dau ngon chả thịt gà nướng CHÃƒË lam luoi heo sot chua ngot khoai tây cuộn tôm Hoa giấy suon sot khe cha gio súp lơ sốt cà sinh tố sữa trái cây Äoan Cua biển cach lam nom ngao mon ngon cuoi tuan bò cuốn kiểu mexico món tôm gói bánh chưng chuẩn mon ca loc ngan quay charsiu Che bi do bong cach rang com ngon gÃƒÆ nuing thÃchhiindex.php?q=lam banh kep kieu y">lam banh kep kieu y Thủy cá rán sốt dứa chè mễ ngọc thú bông nộm rau cần Vừa bánh bột lọc tôm caramen nà Chả tôm bánh mỳ nướng mon man sườn chao dầuund-color: #FD2E7A" href="/index.php?q=gio heo ham">gio heo ham salad trai cay tuoi xây canh mướp mồng tơi ca nau dua bà bầu rau củ hâm nấm cach lam kem trai cay lam sa te ngon làm bê tái chanh Dẻo| Trôt banh mi que chocolate vit nuong la gung khám phá Bánh tằm bánh cookies bơ nho làm gà nấu xáo NuBei gà kho gừng lò vi sóng Electrolux cách làm bánh rán bi nam rom kho chay Mẹo hay ch Æor: #DB9F08" href="/index.php?q= canh thịt bò rau củ"> canh thịt bò rau củ cach lam banh trung thu thap cam tai nha snack khoai cắt lát kem sua dua keo cho tre em thực đơn Tranh ẩm thực Ida Skivenes Nhật Bản kem dâu sữa chua cách làm chè mắm bò hốc ga ran giày cao gót Hợp ca duoi nuong ngon Cach Lam Tom Chua nhà bánh gừng cá bạc má kho khóm nem trai cay ngon bánh hành tóp mỡ Æ bánh khúc cach lam nep thang cuon sushi ếch xào măng sò huyết rang me nấu thịt bò với kim chi cá chiên muối tỏi bo sot hanh thom ngon sườn cừu nướng phở cuốn ngon chặn sách cach lam com ga hai nam canh dua chè vừng đen ga bo xoi cach nau che suong sa bún sườn hầm củ sen rau củ muối ga hap toi ga xao sa ot Trô com chien ngon cho be quán cuốn ngon hà nội Làm cốm xương sườn Canh sườn nấu với ngô Miến trộn Làm Đẹp bánh nếp đậu xanh thịt ba chỉ ạu gio heo ham ngon Dưa chua Gà kho chim cút bọc xôi quả nho cách làm món gà nướng đất sét 3 tác hại nghiêm trọng nhưng ít được làm bánh Cua rán trà trái tắc cach lam trung cuon pho mai Ngo cach lam uc ga nhoi cách làm củ kiệu ngâm