Súp bí đỏ là món ăn phù hợp để bạn thực hiện trong những ngày lạnh. Cách nấu súp bí đỏ khá dễ, món súp ngon này vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu

- 600 gram bí đỏ

- 1 củ hành tây nhỏ

- 3 tép tỏi

- 1,2l nước ninh xương

- 10 gram bơ nhạt

- Vài nhánh cần tây

 
  • 1

    Để nấu súp bí đỏ bạn sẽ phải sơ chế tất cả các nguyên liệu trước. Bí đỏ mua về rửa thật sạch, thái nhỏ. Cắt hạt lựu hành tây, băm nhuyễn tỏi.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 1

  • 2

    Bắc nồi lên bếp, để lửa nhỏ, sau đó bạn cho bơ vào đun chảy.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 2

  • 3

    Cho tỏi, cần tây, hành tây vào đảo đều cho đến khi dậy mùi thơm.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 3

  • 4

    Cho bí đỏ vào chảo xào sơ qua cùng hỗn hợp hành tỏi.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 4

  • 5

    Đổ nước ninh xương xâm xấp mặt bí đỏ, nêm nếm vừa miệng. Để món súp bí đỏ ngon, bạn ninh lâu một chút nhé, đến khi bí đỏ nhừ thì tắt lửa để nguội.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 5

  • 6

    Cho hỗn hợp súp bí đỏ vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay lại vào nồi, ở bước này các bạn có thể điều chỉnh độ loãng - đặc của súp, nếu loãng thì mở nắp vung đun cho nước bay hơi bớt, nếu đặc thì cho thêm nước xương, sau đó nhớ nêm nếm lại là được.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 6

Thành phẩm

Súp bí đỏ không chỉ bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa lại có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Cách nấu súp bí đỏ khá giản đơn, trong những ngày lạnh bạn có thể làm súp bí đỏ để đãi cả gia đình, vừa ấm bụng vừa ngon miệng. Món súp ngon này với vị mặn vừa phải sẽ giúp bạn ngon miệng hơn, đây cũng là gợi ý món ăn ngon cho những bữa ăn phụ mỗi khi bạn đói. 

Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 7

Còn chần chừ gì mà không xắn tay áo vào bếp nấu súp bí đỏ đãi cả nhà thôi nào!

Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 8

Chúc bạn thực hiện thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu súp

trứng gà chần sườn kem trà xanh thÃi thói quen tim trà xanh tập thể dục tim ga cuon hap.php?q=mạch">mạch rau bi xao toi cách làm kem bơ="background-color: #A61020" href="/index.php?q=Bí quyết rán gà giòn da cực thơm ngon">Bí quyết rán gà giòn da cực thơm ngon rau củ lam nuoc mat dưa góp Những loại bánh lâu đời nổi tiếng suon nuong cay ngon banh lady fingers ngon muc chien dạ dày hầm tiện canh suon cui sau rieng món gỏi nau an ngon Chien khoai tay cách làm tương chay món nướng ngon thứ bo uc nuong nước dừa bánh bông lan trứng muối cà ri món gà om bo cuon nam kim cham nuong cách gói bánh chưng chien banh Mà à măng tươi ngâm chua canh lươn rau củ cach lam mut du du xanh kem cây xoài Từ Thịt heo làm bánh xeo hỗn hợp hau nuong muoi ot sot cay ga om bộ bikini ga xao cai xoan ngon cua chien gion lam banh macaron banh macaron kieu y ngon măng tươi tom cang sot trung muoi lam cha que cách làm bánh phu thê nem chua làm mồi canh đậu hạ huyết áp sữa chua dạy nấu ăn món kem cherry đậu hũ xào vỏ cam cổ ca ri thit cuu ga chien gion sot trung ngon Cua biển Mươp huong bánh ngọt nhân đậu rau tien vua xao da day tron Cac mon Canh bữa cơm xoai xanh Củ cải khô Nau canh món bún súp dâu tây socola Cơ sở sản xuất Dân hoành thánh sinh to dua hau chuoi ngon bánh mì nhân mặn Tự chế Mon canh chay Cải xoong Bánh Canh cho bé dien súp vi cá mập Súp vi cá mập đắt xắt chuối xanh mon ngon voi oc mo bò viên chả giò cuốn tôm hanh muoi kìm vùng cach lam oc xao cay gan lon chà bo bo làm cơm chiên gan ngỗng Xoi la cam thit ga chien nuoc mam pha chế Banh canh cat tia hoa qua cach lam muop xao nam rà lam dau phong boc duong chuyển salad dưa chuột an chay Mục xao chua ngọt sa tế chiên bánh chuối rau củ trộn Cách làm giảm vị mặn cho các món kho banh xep nuong sua chua uong cách làm kem dep