Súp bí đỏ là món ăn phù hợp để bạn thực hiện trong những ngày lạnh. Cách nấu súp bí đỏ khá dễ, món súp ngon này vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu

- 600 gram bí đỏ

- 1 củ hành tây nhỏ

- 3 tép tỏi

- 1,2l nước ninh xương

- 10 gram bơ nhạt

- Vài nhánh cần tây

 
  • 1

    Để nấu súp bí đỏ bạn sẽ phải sơ chế tất cả các nguyên liệu trước. Bí đỏ mua về rửa thật sạch, thái nhỏ. Cắt hạt lựu hành tây, băm nhuyễn tỏi.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 1

  • 2

    Bắc nồi lên bếp, để lửa nhỏ, sau đó bạn cho bơ vào đun chảy.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 2

  • 3

    Cho tỏi, cần tây, hành tây vào đảo đều cho đến khi dậy mùi thơm.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 3

  • 4

    Cho bí đỏ vào chảo xào sơ qua cùng hỗn hợp hành tỏi.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 4

  • 5

    Đổ nước ninh xương xâm xấp mặt bí đỏ, nêm nếm vừa miệng. Để món súp bí đỏ ngon, bạn ninh lâu một chút nhé, đến khi bí đỏ nhừ thì tắt lửa để nguội.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 5

  • 6

    Cho hỗn hợp súp bí đỏ vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay lại vào nồi, ở bước này các bạn có thể điều chỉnh độ loãng - đặc của súp, nếu loãng thì mở nắp vung đun cho nước bay hơi bớt, nếu đặc thì cho thêm nước xương, sau đó nhớ nêm nếm lại là được.

    Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 6

Thành phẩm

Súp bí đỏ không chỉ bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa lại có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Cách nấu súp bí đỏ khá giản đơn, trong những ngày lạnh bạn có thể làm súp bí đỏ để đãi cả gia đình, vừa ấm bụng vừa ngon miệng. Món súp ngon này với vị mặn vừa phải sẽ giúp bạn ngon miệng hơn, đây cũng là gợi ý món ăn ngon cho những bữa ăn phụ mỗi khi bạn đói. 

Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 7

Còn chần chừ gì mà không xắn tay áo vào bếp nấu súp bí đỏ đãi cả nhà thôi nào!

Cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả - 8

Chúc bạn thực hiện thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu súp

trà xanh cách làm sườn rim chanh hanh tay lam vit quay nui xào thịt bò nộm sen món ăn vặt từ chuối Mẹo bỏ túi cho người làm bánh cach lam banh bong lan nhan nho cach muoi kim chi nau banh canh ca Ăn gì hôm nay mousse dau làm nem soup gà nấu ghẹ gà chiên mè đánh trứng trứng bông mịn Mươp huong chả tôm cha gio tom thit banh trang nuong banh pia canh hẹ cach nau com tron xao thịt Lam chẠtrãƒæ ng làm phở bò bắp rang bơ chảy Hoành mực xào dưa hu tieu chay khung Nướng điều thịt cuốn NgoẠmón nấu tom hap mien thịt ba rọi rim mặn Trứng cút mon ngot mì ống sốt mè Bánh bông Lan Công thức cóc đùi vịt quay Vừa socola hoc nau ăn Canh Cai cơm rán xien uc Gà trè 潞 sa lat cach lam so diep tron mayonnaise cá xốt Mì thịt bằm làm mứt táo tại nhà cá kho dứa Giải nhiệt bánh pancake chuối chuối chÃÆy sinh tố củ sen và đậu đen cải thìa chocolate Thịt nướng chẠbuoi cha phuong moi la hot dog lan bot chien Canh nấm cách làm rau câu cua chien gion kiên 3 cách tăng tốc giúp bơ xanh nhanh chín làm bánh không cần lò Nhẹ Banh bot loc thịt heo làm chà bông bánh kem sinh nhật giá lạnh 饺子 cach lam mon thit ga công thức khoai tây nướng cay càch nấu canh chua chả cá lã vọng bữa sáng ngon hà lan cách làm bắp xào Món ăn Việt Nam sẠy cơm trắng chiên trứng GIA XAO cách làm mứt gừng Miền Trung rà n thit quan sa phở cuốn Cuối người tôm ram thịt lo t cheesecake trà xanh Le cot Dua ngồng cải banh da cua sa ke chien ngon cá kho tương sáng bóng sushi chẠĐình vòng 1 trứng cút canh ga nau gung bánh khoai tây xúc xích chiên bánh cưới thảm họa