Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

ga chien dau hao ngon thịt ba chỉ kho cùi dừa nha khoa banh ran thịt bò bông cải trắng nấm trumpet chả cá xào hoa giấy Nem Nướng Nha Trang món ngon miền Trung bap bo ham dau công viên Lê Văn Tám mang chua ngon thit dong ngon công thức thịt heo xào tiêu cách nấu phở gà salad dua chuot Bánh bao nhân thịt cach lam cu sen chien com Cắt tỉa hoa quả hình hoa văn trang trí món giải nhiệt cho ngày nóng bánh đậu hũ phô mai tôm khô giái dГўu Mẹo nấu cơm ngon với bếp gas nấu bún chả cá banh quy bo cá lóc kho tiêu churros khoai lang hoa ẹp canh cải xoong công thức xôi chiên muối kim chi bắp cải gà xào sả ớt ngon công thức nấu ắn nước quả cách nấu hủ tiếu ngheu hap thai giản thịt ba rọi kho dưa cải NHO bánh waffle bánh cookie trà xanh banh my ngon bạch quả Đuôi bò hầm bạch quả và salad cÃƒÆ basa kem trái cây sữa dừa heo kho đậu xào cay món bò né banh mi bo spaghetti sốt thịt xông khói quán kem hoa quả chè chuối với trân châu đậu bắp xào banh mi bo toi Những quán chè ngon cho ngày hè Sài Gòn xôi cuốn mì vằn thắn Hà Nội Kyoto sushi cà banh khoai tay chien cháo mè xay giá xào nấm với lá hẹ gừng kho nấm đùi gà giày dép lươn xao lan dau hu sot cam cua rang me cach nau thit heo gà sốt kiwi sup rau cu mì quảng gà spaghetti sốt ngao banh gato tuyet GOI CUON butter cách làm nộm ngon bánh la dừa làm giả thịt bò khô bằng thịt lợn bun mắm Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh bi ngo ham Oc buu bánh Nama 13 bữa sáng thay đổi mỗi ngày banh donut bo vo vien ngon Nà m gỏi sách bò video Bep Gia Dinh giàu dinh dưỡng hau cuon bacon sake thời tiết cムbasa kho đậu hũ xào nấm ớt chuông trẻ bun cuon cánh banh bot bánh gato bun cá cach lam coi so diep chien mien cua dac biet mứt viên khoai lang goi xay sinh tố công thức kho quẹt ghe Hấp dẫn bánh canh Nam Phổ xứ Huế cà cam mì căng macaron thom ngon cha la lot thịc ba rọi xào dưa cải bún trộn thịt gà trái tim Jambon cuon cai xanh vải xào hải sản gà xào măng tươi banh bo hap