Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

đậu phụ chiên trứng canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt mát thùng Cách làm dưa mắm cach lam luoi vit chien gion bánh bông lan khoai lang nướng sốt kiểu Nhật bua com hap dan khoai tây xào sườn trung cut bao gio song thom snack hạt óc chó Sườn nướng cách làm bún sườn chua cơm rang tôm nem tai trộn thính nấu canh trứng ca kho củ cải sườn chien thịt heo nướng giòn cach lam banh beo tom thit ga do thit ga xao chua ngot canh khoai so rau muong ngon mì khô trộn cach lam banh so co la buns canh kho qua thit bam Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm mồng tơi nấu thịt sườn muc don cha ca ngon Canh chua cách đồ xôi chiên đậu hũ bot nep cá thu tươi Cá thu tươi rim gừng ớt hấp bánh ngô mousse xoai sấu dầm ngọt Cach lam dua leo muoi list chẠgà hấp muối X系i muối thit phã å cửa bao quan hoa qua lái cua dong rang muoi ngon banh chocolate tra xanh công thức sữa chua dẻo vị lựu lo cút sốt chua cay tep rang chua ngot ngon list chẠchè quả cam cách làm chả cớm công thức mực khô xào cay kem so co la mẹo chọn lườn gà chè Äრcach lam vit om sau Cún Khang Cá basa kho tàu ca ri vit ghẹ rang me Tự làm ghẹ rang me ngon như muc nhoi xoi ngon salad với vịt quay xay kem chuối hương cacao ưa chuộng Món ngon từ lá đinh lăng Cách làm gà nướng cách làm giá đỗ Chung ca bong do dạy chawan mushi tôm đồng rang tỏi ớt món rang Hằng giò heo quay kem bánh che nep dau cach nau chao cho be kho bo mem ngon cách làm kẹo quế tom xien nuong Vừa salad bach tuot ngon giò xào Mà Šlẩu ngon gan bo lảu dau phu kho mon nương món bún chay sot nam viet quat mang xao ngon món xôi nau bun quán chay ngon hà nội Dầu ăn hoanh thanh chien gion làm bánh trứng cha ca lẩu bò đậu phộng bọc bột chiên công thức canh chua kimchi nấu thịt nạc nộm tai heo xoài Vĩnh com tron bo xao mon banh su kem bánh cookies cho giáng sinh sandwich kẹp bắp hột Muc xao hanh tay sườn sốt cay kiểu Hàn công thức bánh bông cải xanh nướng bánh bí nhân đậu xanh hấp đặc sản miền biển duoi heo ham dau den giải độc cơ thể rong biển quế tu lam sua dau phong hạnh nhân chiên