Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

cách làm bánh cuốn tôm Bánh canh Trảng Bàng Ba Xi ăn ngon gia vị nấu ăn chả nấm chao ngon bánh khoai đảm bảo bia hấp ghẹ trai bo mực xào sả vo buoi tai heo tỉa Món sốt Mông bí ngô công thức nấu ăn Thịt nướng sả salad cã lam banh pizza bông cải Món hấp cach nau ca nước ep trai cay sò huyết xào rau răm Sò huyết xào rau cách làm nem nướng cocktail cam cach lam nui xao bo may và salad táo mix óc chó tom hum xao mi dac biet món Tếtl món Huế may vムsnack củ dền tinh món salad chè khoai sọ cach lam banh tiramisu nau xoi vi ngon su bánh kem cach nau phơ bo cháo súp cach lam banh num dua bánh giò ngon ca mu hao xi dau ngon cÃƒÆ kho cam tươi lá phở Cach nau sup cua cÃƒÆ mai Ca nau bánh ca cao Cách làm bánh chocolate chips thịt kho xơ mít Bắp cach lam nam xao thit ngon sốt cà Miến ga lau bo lau ga ngai cuu ngon Mùa lạnh bánh dưa cải chua mà Šcach nau tom rim nuoc dua cách làm cơm rang đậu rán trứng muối Tết 2013 làm kem ngon thực phẩm xoa dịu stress căng thẳng xôi vò với gà rô ti cach lam bo nuong ngoi Về miền Tây ăn thốt nốt tom rang ngon cach lam gỏi bò nau che hoa cau món thái lan Trái Cây món chiên Món Nướng món Tếtl món Huế giò heo hon Tết bânh xèo muoi dua chuot Cach nau che troi cach lam che xoai Thịt Bò khô Món ăn cho trẻ biếng ăn banh sua chua hoa qua gởi kem dừa salad táo Bí Quyết cach lam dua cai muoi chua bánh ít trần nhân đỗ xanh banh mi sandwich muối kim chi cải thảo pancake vị quế Cách làm mứt gỏi đu đu thịt bò khô bò món Tết Hà Ly ốc xào cay ca ho bao nhieu tien mot can Ẩm thực Trung Quốc chiên bánh tôm cách làm bánh chiên ngàn lớp bò gỏi mì xào sốt thịt băm ngon trứng áp chảo ăn thạch trái dâu nhật bản khác Các thực phẩm tốt cho bà bầu dÃn Vài nau sup an dam cho be món ngon tết nguyên đán long heo xao hanh la cách làm bánh cách làm chả cuốn lá xương sông chè trứng