Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Dễ mắc lừa với bốn món ăn súp ba rọi chuộn phô mai chiên banh so soup gà cá hồi nướng Tokyo mochi chiên giòn phô mai xào thịt heo với mè nuoc mat Salad tron canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt banh cookie coffee dau do thom ngon Khoai môn lệ phố bánh bèo mặn giải thưởng t² banh hokkaido thom ngon banh trung thu deo nhan khoai tim Cach lam cai chua thit hon banh su kem ran đơn giản mà ngon mテケa thu mon che bóc trứng oc nhoi cach xao gà xào đậu phộng cách làm ghẹ rang muối ớt bánh dừa nướng trứng matcha chocolate Cách lam bun ca bánh sampa nộm đu đủ mực ống công thức chè khoai mì nộm mít đường rượu bun tron nam ngon bun gao xao chay Ca ri ga xôi cốm đậu xanh xíu huyet heo dau hu trung Trà muc chay cà ri Tuyết Nguyễn Canh nghêu nấu chua bun nuoc leo gà tây nướng Mực xào nhà bánh gừng cách chọn dưa lê ngon mà a canh bí nấu sườn cha gio com thom ngon cà ri thịt ngan Làm xúc xích ca sot ca ri nuoc cot dua banh pho mai kieu nhat lam nem chua ốc xào tỏi Gỏi cá móng vuốt chim phượng hoàng sua danh chocolate mướp Nhật măng chua mi xao banh ga to nấu nước lẩu cay cách làm mắm đu đủ canh xương hầm Rắn ngon từ thuở nằm nôi AM ga Nướng Cách làm bắp Xì dầu rửa rau càng cua trộn dầu giấm Món thịt bò hầm chân gà nướng ngon sốt đậu màu Cơm chiên hải sản bánh mướt bánh nướng tu lam bo vien Brazil lam chả Mùi ca cam chien nghêu xé ç ª lam ga nuong chawanmushi Muoi tom Cách làm muối chanh Rau cau 3 mau thẠch nhà n công thức măng tây xào thịt bò ca kho bot my tuẠn gẠu cách làm chả lươn Hành mỡ hương dân lam gio heo muôi pho bo cach lam ga ham rau ram Bình thach ca phe ngon cá bống quả dứa thuc uong thit de nuong cách nấu canh cá ngon