Hãy đổi bữa cho gia đình với món sườn nấu đậu, phần sườn thấm mềm, quyện với vị bùi bùi của hạt sen, thêm đậu và cà rốt, dùng kèm với bánh mỳ hay xôi đều ngon.
Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

suon-non-11-319430-1368254029_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 600 gram sườn non
- 200 gram hạt sen khô hoặc tươi
- 100 gram đậu Hà Lan
- 1 củ cà rốt vừa ăn
- Tương cà chua (ketchup)
- Muối, hạt nêm, dầu chiên, tỏi, rau mùi, hành khô
- Xôi ăn kèm hoặc bánh mỳ.

Cách chế biến:

suon-non-1-375149-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Sườn non rửa thật sạch, chần sơ qua nồi nước sôi để loại bỏ tạp chất, rửa lại sườn cho thật sạch.

suon-non-2-433731-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cho vào bát sườn một thìa súp tương cà chua, nửa thìa nhỏ muối và tỏi băm nhuyễn, trộn thật đều, ướp khoảng 2 tiếng.

suon-non-3-332112-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Đậu Hà Lan rửa thật sạch.

- Cà rốt cạo vỏ, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn.

- Hạt sen khô rửa thật sạch, nếu dùng sen tươi bạn bỏ tâm sen cho thật sạch.

suon-non-4-916349-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi tỏi và hành khô thơm, cho bát thịt vào rán sơ hai mặt.

suon-non-5-873581-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Đổ vào nồi khoảng 3 đến 4 bát con nước lọc hay nước dừa tươi, nấu sôi thì tiếp tục cho hạt sen khô vào đun cùng.

- Nếu dùng sen tươi thì thời gian đun nhanh hơn sen khô, bạn có thể đun sườn mềm rồi tiếp theo mới cho hạt sen tươi vào.

suon-non-6-818375-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Đun sôi sườn khoảng 30 phút thì thêm vào hai thì súp tương cà chua, một thìa nhỏ muối, tiếp tục đun đến khi sườn mềm.

suon-non-8-114453-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Cho tiếp cà rốt, đậu Hà Lan vào đun cùng đến khi cà rốt, hạt sen mềm, nêm lại gia vị cho vừa ăn.

suon-non-9-927507-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào.

suon-non-13-593749-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Múc ra đĩa hay bát lớn dùng kèm với xôi hoặc bánh mỳ.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu Cún Khang sườn non Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

miến trộn tôm thịt bẠm dễ thương banh pudding gao ức gà rán canh bi dao thit tom vien cach ham tom kho ngon GOI HAI SAN Mẹo chọn các loại thịt ngon cho ngày nước mắm phú quốc giái Ha Noi sinh tố táo chien ca phi le ngon mú quà valentine thịt cừu hầm củ cải trắng Bắp rằng bo trà vai thịt bò xào mì tôm tác rèm cửa sổ banh madeleines mat ong huong dân nau an Đơn giản vịt hầm banh canh ghe ngon xào bò Hot vịt lộn xào ca hoi cơm rang thịt bò ngon gà kho cô ca cô la Bún bì chay mồng tơi nấu thịt sườn cach nau che ba ba cơm nắm vịt đút lò cach lam ga boc giay bac Canh khổ qua nhồi thịt cháo tôm thịt thái lan khóm canh ngao nấu dứa giẠHít hà bún mắm thịt quay ga kep pho mai chien Mẻ nôm tai heo cà bà Súp kem thơm canh đậu phụ củ cải trắng trộn thịt ba chỉ vòng 1 nộm ca nau dua thịt xiên que nướng rau củ thói quen hàm Chuối ngào đường mousse tra xanh làm mứt dứa thế nào la rosemary mon hấp gà với nước tương sinh to bo dau phong ung thư phòng bệnh thực phẩm kiêng bệnh tiêu hóa bún đậu cây thông Noel heo nướng sa tế cookies vanilla cuon chocolate công thức nước mắm chay cách quay heo bằng chảo cach lam goi rau ma thit bo các món cháo ngon mon banh khoai lang tim thị món lẩu tai sup dua xanh bò khô Flan gỏi đu đủ kiểu thái bún vịt sashimi heo ba rọi ngừa bệnh hu tieu mi suon Quà cach lam mien xao bap cai ga chien muoi toi ngon vương Thit bo xao la lot handmade giẠy Bí quyết xào rau thật xanh nau chao khoai lang canh chân giò heo công thức miến xào rau củ cach nau ăn ngon day nấu ăn lam banh lot bánh đậu phộng Sổ tay cà thà c là c náu lảu lam gio lua cach lam ga nau sa lam ca chung tuong bánh mì kẹp cá ngừ Món ếch tra sua tran chau mũi khâu sống sốt ăn món nướng so chen nuong Cao zombie