Hãy đổi bữa cho gia đình với món sườn nấu đậu, phần sườn thấm mềm, quyện với vị bùi bùi của hạt sen, thêm đậu và cà rốt, dùng kèm với bánh mỳ hay xôi đều ngon.
Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

suon-non-11-319430-1368254029_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 600 gram sườn non
- 200 gram hạt sen khô hoặc tươi
- 100 gram đậu Hà Lan
- 1 củ cà rốt vừa ăn
- Tương cà chua (ketchup)
- Muối, hạt nêm, dầu chiên, tỏi, rau mùi, hành khô
- Xôi ăn kèm hoặc bánh mỳ.

Cách chế biến:

suon-non-1-375149-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Sườn non rửa thật sạch, chần sơ qua nồi nước sôi để loại bỏ tạp chất, rửa lại sườn cho thật sạch.

suon-non-2-433731-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cho vào bát sườn một thìa súp tương cà chua, nửa thìa nhỏ muối và tỏi băm nhuyễn, trộn thật đều, ướp khoảng 2 tiếng.

suon-non-3-332112-1368254030_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Đậu Hà Lan rửa thật sạch.

- Cà rốt cạo vỏ, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn.

- Hạt sen khô rửa thật sạch, nếu dùng sen tươi bạn bỏ tâm sen cho thật sạch.

suon-non-4-916349-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi tỏi và hành khô thơm, cho bát thịt vào rán sơ hai mặt.

suon-non-5-873581-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Đổ vào nồi khoảng 3 đến 4 bát con nước lọc hay nước dừa tươi, nấu sôi thì tiếp tục cho hạt sen khô vào đun cùng.

- Nếu dùng sen tươi thì thời gian đun nhanh hơn sen khô, bạn có thể đun sườn mềm rồi tiếp theo mới cho hạt sen tươi vào.

suon-non-6-818375-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Đun sôi sườn khoảng 30 phút thì thêm vào hai thì súp tương cà chua, một thìa nhỏ muối, tiếp tục đun đến khi sườn mềm.

suon-non-8-114453-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Cho tiếp cà rốt, đậu Hà Lan vào đun cùng đến khi cà rốt, hạt sen mềm, nêm lại gia vị cho vừa ăn.

suon-non-9-927507-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ tám(8):

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào.

suon-non-13-593749-1368254031_600x0.jpg

Bước thứ chín(9):

- Múc ra đĩa hay bát lớn dùng kèm với xôi hoặc bánh mỳ.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu Cún Khang sườn non Sườn non nấu đậu Hà Lan mềm thơm

cách chiên thịt ngon hẠi sẠn canh mướp nấu nấm trong rau thom cung cach lam thit ba chi cuon rau cu banh bao ngon che khoai so bún măng vịt banh poppy seed ngon Bánh chiên Thịt bằm cach lam xoi ga jeans Chao luon banh bao bap cai cà tím Những món ăn ngon từ cá ngừ đại dua cai chua xao so long banh quay chien ngon canh chua cá chép thảo mộc Tongkat ali Rhodiola rosea Maca trứng bọc thịt sốt cà chua Trứng xúc xích xào Pancake yến mạch Vài món soup tạo cảm hứng yêu lam dau hu chien chao cu mon ngon voi ngheu nam de nung sa món ngon sau tết tự làm bánh hoành thánh hoa hồng bánh ngô khử mùi hôi heo kho mắm ruốc Muoi dua 2 kiểu trang trí đĩa thịt gà luộc đẹp thit ga hap sấu dầm khoai tây xóc bơ tỏi lạp che sen tran chau lam vit dut lo ngon ca qua sot cay cac mon che bien tu muc súp lơ xào tiêu Cách Làm nước mắm lam thach chanh day banh nhan socola nuong tàu hũ ca kim kho thit dui ga ap chao hoa lan cá ngừ kho khơm đá rèm cửa sổ banh hamburger banh mi hoa hong ngon goi du du kho bo BUN MAM là sen Coffee Mươp món Ý Thịt kho tàu Kẹo đậu phộng mứt trái cây chua ngọt thit cuon ca ri an do cách nấu mì thịt bò cà chua Lẩu cá đuối không xương ngon rẻ phố nướng thịt ba rọi rau củ xào cá hồi diệm mạch dinh dưỡng Quinoa kiệu sườn sốt teriyaki bi quyet lam tom rang socola pudding rượu táo mèo táo mèo Tây Bắc Hằng nem hoa quẠBánh rán Doremon nhân khoai lang tím siêu mẹo làm bánh pate ca kho rieng ngon bà nh kem tra xanh món ăn cho trẻ em ngon mieng voi vong tron thit xong khoi cơm chiên bằng lò salad dua hau sushi chien ca cuon gÃƒÆ rang banh mi bo kho trang trí nhà với hoa Rà n ngu sac đậu xanh chiên chè trứng trang trí nhà cửa bánh bao nướng canh chua cÃƒÆ ba sa lam ga song vi ngon sa Nau nuoc lau Trang trí món ăn của trẻ sốt ớt tỏi canh bí đỏ đậu phụng dua bo ngon cach nau banh canh gio heo làm siro chanh dây Ngộ độc thực phẩm nuỏc tàu hũ chiên xù bánh tôm thịt hấp ghế cach lam banh bao chay kheo tay may va chân giò heo xào lăn mon mi tron củ sen goi cuon gao luc