Nước gạo rang được chiết xuất từ những hạt gạo tự nhiên không chỉ là thức uống thơm mát mà còn có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp trắng da, giúp ngủ ngon giấc, thanh lọc cơ thể. Nước gạo rang có nhiều tác dụng như vậy, tại sao bạn không chế biến thức uống mát bổ để thay nước uống hàng ngày nhỉ, sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy.
Cách làm nước gạo rang mát bổ

Nước gạo rang được chiết xuất từ những hạt gạo tự nhiên không chỉ là thức uống thơm mát mà còn có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp trắng da, giúp ngủ ngon giấc, thanh lọc cơ thể. Nước gạo rang có nhiều tác dụng như vậy, tại sao bạn không chế biến thức uống mát bổ để thay nước uống hàng ngày nhỉ, sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy.

 

cach-lam-nuoc-gao-rang-1

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm nước gạo rang cho khoảng 1-2 cốc:

-        Gạo nếp thơm: 25g

-        Gạo lức: 25 gram (dùng gạo lức sẽ giúp đem lại nguồn dinh dưỡng cao)

-        Sữa tươi không đường: 600ml

-        Nước : 600ml

-        Đường: 100g

-        Vani: 15ml

Cách làm nước gạo rang:

Sơ chế nguyên liệu làm nước gạo rang:

-        Gạo đem vo sạch trấu và bụi bẩn rồi để thật ráo.

cach-lam-nuoc-gao-rang-2

-        Hòa sữa với nước, hâm lên cho nóng.

cach-lam-nuoc-gao-rang-3

Các bước làm nước gạo rang:

Bước thứ nhất(1): cho gạo vào chảo rang, để lửa nhỏ và đảo luôn tay để gạo không bị cháy. Rang cho đến khi gạo chín và có mùi thơm.

cach-lam-nuoc-gao-rang-4

Bước thứ hai(2): cho gạo đã rang vào ngâm với nước và sữa nóng trong 10-15 phút để gạo thấm.

cach-lam-nuoc-gao-rang-5

Bước thứ ba(3): để nồi nước có chứa gạo lên bếp và đun khoảng 10 phút đến khi gần sôi thì tắt lửa.

Bước thứ tư(4): lọc phần nước gạo đã đun. Lọc gạo qua rây cho chắt hết nước gạo để được phần nước trong.

cach-lam-nuoc-gao-rang-6

Những lưu ý khi làm nước gạo rang:

-        Các bạn không nên lựa chọn loại gạo có nguồn gốc không rõ ràng, chứa chất bảo quản, có thể sẽ gây phản tác dụng đấy nhé.

-        Khi vo gạo bạn chỉ vo đủ sạch, không nên bóp gạo quá kĩ sẽ làm mất chất dinh dưỡng bám trên vỏ cám.

-        Nước gạo rang có thể dùng thêm với đá cho thơm mát.

cach-lam-nuoc-gao-rang-7

Mong các bạn thành công và ngon miệng với những ly nước gạo rang mát lành.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe Đồ uống

thit bo bit tet tiramisu Cách nấu chè tom boc pho mai tim xao hoa muop ngo trộn salad bơ ốc móng tay Rau muống xào ốc móng tay salad cà Món ăn đường phố CÃƒÆ Khoa>2784" href="/index.php?q=tim xào ớt xanh">tim xào ớt xanh tim ga xao ngon tim ga xao gung cach kho ca basa ngon ngày Tết Là m bà nh xoa muc kho xao thom vãƒæ tim ga kho rau ram ngon chè trái cây Chè trái cây mát ruột tổ kem trái thơm thit heo ngam nước mắm tieu cá rô đồng kho mía chà kho xổi bau xao nam cách nâu mon cà bung cach nau che bot loc khoai lang tim tim bo nuong cay mâm cỗ ngày tết banh trung thu nhan banh flan chả cuốn Canh gà cách làm giò cach lam banh ran ngon nuong Vị tim heo ham quýt trộn salad gà nấu cháo khoai tây Bánh Kem Bi canh se Cơm chiên dương châu tieu xanh công thức thịt bò rim gừng sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi chả giỏ tia hoa tu cu den Cá chiên sốt ca nghề mi goi tron thit ngon cua chien gion tiet canh vit ngừng ăn rau chán nản da xanh vムtiện ích mon xao chay tiệm chuoi kho banh khot mien tay tiệm bánh lam banh trung thu rau cau tiệc buffet sinh to ca chua mon bo ham rau cu Thói giảm cân ăn chay rau củ tiệc bánh men tan salad dau bap ngonc mùa sen ThÃƒÆ tiểu cảnh trang trí nhà sắc Đẹp tiểu cảnh terrarium khoai tây nghiền phô mai Hà Ly Món Cua tiểu đường sữa trà nước trái cây sot xi muoi com ga com ca ri Mang tay tiền diet con trung rau củ xào chay ga ham tao do Dưa muối salad tao ngon tiểu Lá dừa cach lam bánh cóng tiết kiệm Mẹo giảm vị mặn cho canh sò huyết rau răm sò huyết xào rau răm mắm ngon trứng gà chiên ngải cứu ngon chả cá chiên Món đậu hũ ngư mì gà Cach lam muoi ot Trang trí tường nhà ấn tượng với hình banh mi chien nau chao tiết kiệm chi phí tiết canh sò huyết songkran ot chuong sâm ngó thuyền tiếp khách cha tom vien xien vit quay sot me Ăn uống sinh hoạt khi gan nhiễm mỡ thuc uong ngon cuoi tuan thuc uong giam can lam banh cuon hoa anh dao qua nem trai cay cang cum rang muoi ngon canh rau cai ngon thuc uong trai cay ngon bắp bò