Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.
Tìm hiểu những tác dụng của bí đỏ bạn nên biết

Bí đỏ là không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà chứa nhiều rất nhiều chất có công dụng nhiều mặt đối với con người. Bạn đã biết về những tác dụng của bí đỏ chưa? Sau khi tìm hiểu về những tác dụng của bí đỏ dưới đây, bạn sẽ muốn thêm ngay bí đỏ vào thực đơn bữa ăn của gia đình mình đấy.

 

tác dụng của bí đỏ

  1. Giúp làn da trắng hồng tự nhiên:

tác dụng của bí đỏ 1

Trước hết là cùi bí đỏ, bạn nghiền nhuyễn cùi bí đỏ hay ép lấy nước làm mặt nạ bôi lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với làn da. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể luộc bí đỏ cho thịt nhừ rồi đánh nhuyễn, làm mặt nạ đắp lên mặt. Bí đỏ chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Để phát huy công dụng nhiều hơn, bạn có thể trộn bí đỏ cùng với sữa tươi, mật ong.

Không chỉ có hạt bí đỏ mà cùi bí đỏ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu bạn có một làn da bị mụn thì mặt nạ hạt bí đỏ sẽ cung cấp cho da bạn nhiều kẽm và selen, hạn chế mụn trên da. Đồng thời mặt nạ hạt bí đỏ xay sẽ giúp da bạn trắng hồng, loại bỏ tàn nhang.

  1. Giảm cân:

tác dụng của bí đỏ 2

Bí ngô là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kì của bạn vì bí đỏ chứa rất ít calo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bạn.

  1. Bảo vệ mắt:

tác dụng của bí đỏ 3

 

Bí đỏ chứa nhiều lutein giúp ngăn ngừa sự tấn công của đục thủy tinh thể và thái hóa điểm vàng, giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

  1. Tốt cho tim mạch:

tác dụng của bí đỏ 4

Magie có trong bí ngô là thành phần quan trọng giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Magie và kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa cao huyết áp.

Vitamin C và beta hỗ trợ ngăn ngừa quá trình oxy hóa, từ đó mà giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.

  1. Tốt cho xương:

tác dụng của bí đỏ 5

Bí đỏ chứa nhiều can xi, natri, kali và các chất khoáng rất cần thiết cho việc ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Ngoài ra, bí đỏ chứa rất nhiều chất khác giúp xương phát triển như: magie, photpho, sắt,… vì vậy người già mắc nhiều vấn đề về xương nên ăn các món ăn từ bí ngô thường xuyên.

  1. Phòng ngừa ung thư:

Các thực phẩm màu vàng mà bí đỏ là một trong số đó giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene.

  1. Tẩy giun:

tác dụng của bí đỏ 6

Một mẹo tẩy giun cho bé mà có lẽ nhiều bà mẹ chưa biết đến là dùng bí đỏ ăn sống hoặc ăn hạt bí đỏ rang chín kết hợp với thuốc tẩy giun sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc tẩy giun. Trẻ nhỏ ăn bí đỏ thường xuyên cũng sẽ ngăn ngừa được chứng giun sán hiệu quả.

Trên đây chỉ là một số tác dụng của bí đỏ đáng quan tâm nhất. Các mẹ hãy đưa bí đỏ vào thực đơn gia đình mình bằng các món canh, món nấu hay món súp ngon miệng nhé.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

hao nuong pho mai ngon 8 loại đặc sản Việt Nam lập kỷ lục Hướng dẫn tỉa dưa hấu thành giỏ hoa Dạy cách nấu xôi lá dứa ngày của mẹ lưỡi heo sốt chua ngọt rau câu trứng Chocolate Truffle Cupcake công thức nước mận là sen các món ngon từ mực công thức hến xào hành tây Ga xao công thức bánh cookies truffle Củ kiểu nuóc chấm bò chiên chả giò sandwich cách nướng gà banh chuối hấp Ngao so gỏi bưởi gỏi bưởi tôm thịt bưởi bánh cupcake mứt dâu món tráng miệng món ăn Nam Bộ xào đậu bắp với trứng bot che bo thit de xao chả thịt quýt temaki cá lam banh bao bi do vùng cách làm hột gà nướng bắp hạt lòng gà xào cà ri Nga Nguyễn cach lam suon kho trứng cuộn ngũ sắc cach nau mi hoanh thanh món tết miền trung xoi boc thit Thức uống giải nhiệt ngày Tết mắm trộn cach lam banh da lon ngon gio heo ninh dam den ngon bánh nếp nhân đậu đỏ sầu riêng nấu sườn Trè 潞 thạch đậu ếch nấu cari thịt gà cuộn súp hải sản nha đam mì trộn sắc xuân Tips Phát minh hiệu quả cho cuộc sống Những món bún khô ngon miệng Sinh tố lá sen cach lam goi muc chua cay cÃ Æ kho cah lam sinh to bo cá nấu bún tom hap ngon Canh ca chua cay ngon Com chien duong chau trà hoa hồng mì căn sốt bột cà ri lẩu vịt măng tươi cach nau chao huyet kho ca sac kem khoai mon tra sua thom ngon mứt ô mai khế gỏi ngó sen chay cu hanh lam pho ga Rau cau cach lam cai ngong xao toi công thức làm muối tôm chè đậu xanh bưởi thịt bò om khoai chân gà sả ớt canh ech ngon cong thuc lam banh bong lan bang noi làm muffin đồ ăn quảng cáo và thực tế mon chao dau xanh ngon Chà khoai mon thit ngam Cà basa chiên bánh mè trắng ngành du lịch nước xoài chanh nau cu tu chè đậu xanh nha đam Banh day thịt kho cải muối Lợi ích tuyệt vời của omega 3 đối Món ngon cuối tuần Cơm nấm thịt bằm khô mực xào tự làm chè trôi nước thịt gà xào su su hấp chín Tuyết Nguyễn Chả cá rim rau củ giẠm cà n hạt lựu ngâm đường mam mi xao hai san ngon bo thit Uop thit gà luộc lá chanh Dam mứt chuối trung chien cuon thit Tuong ngọt ga xi dau nha đam trộn sữa chua xôi nếp hoa nhài bánh quy hạnh nhân chocolate rau câu cam vị gừng gà chiên xù