Phụ nữ khi bị động thai ngoài nghỉ ngơi hợp lí còn phải tăng cường bồi bổ sức khỏe với những món ăn bổ dưỡng dưới đây.
Cháo gà gạo nếp: gà mái 1 con, gạo nếp vừa đủ. Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ rồi cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo. Ăn thường xuyên có tác dụng an thai.
Cháo cá chép: cá chép 1 con (khoảng 500g), gạo nếp 100g, hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ. Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi ăn cho gia vị, hành (xắt nhỏ) quấy đều. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày.
Cháo đậu đen dây tơ hồng: đậu đen 50g, dây tơ hồng 30g, gạo ngon 100g. Dùng túi vải đựng dây tơ hồng, bỏ vào nấu chung với gạo, đậu đen đã vo sạch, đổ nước vừa đủ nấu cháo loãng. Ăn theo bữa.
Cháo bí ngô: gạo ngon 50g, bí ngô 30g, đường mạch nha 20g. Bí ngô rửa thật sạch thái miếng đổ vào nồi nấu chung với 50 gram gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước nấu sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng.
Cháo đậu đen gạo nếp: gạo nếp 100g, đậu đen 30g. Gạo đậu vo rửa thật sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa.
Canh gan gà nấu thỏ ty tử: gan gà trống 2 cái, thỏ ty tử 15g. Gan và thỏ ty tử rửa thật sạch đựng trong túi vải. Cho 2 thứ vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa 30 – 40 phút, bỏ túi thuốc ra là được. Ngày dùng 1 thang.
Nước hạt sen trần bì tô ngạnh: tô ngạnh (cây tía tô) 10g, trần bì 6g, hạt sen 60g. Hạt sen bỏ tâm bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa gần chín cho cây tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được. Ăn hạt sen uống nước ngày 2 lần.
Trứng nấu ngải cứu: ngải cứu tươi 15g, trứng gà 1 quả. rửa thật sạch ngải cứu, cho vào nồi nấu lấy nước đặc rồi đập trứng vào khuấy đều là được. Ăn vào lúc đói ngày 1 lần, liên tục 30 ngày.
Nước lá sen: lá sen 100g, đường đỏ 30g. Lá sen rửa thật sạch, xắt nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước nấu sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã, cho đường đỏ vào nấu sôi lại là được. Chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày.
Tổng hợp & BT: Lê Minh (NauNgon.com)
