Bơ đậu phộng (lạc) rất có lợi cho tim, vì chúng thay thế cho những lipit có hại và những lipit không no.Ngoài ra, bơ đậu phộng cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác. Với những công dụng mà nó đem lại cho cơ thể như vậy, tại sao bạn không dữ trữ 1 hủ để ăn kèm với các món bạn yêu thích như salad rau hoặc ăn kèm với bánh mì cho bữa sáng. Càng tuyệt vời hơn là bạn tự tay làm ra 1 hủ hơ đậu phộng tại nhà đấy.
Cách làm bơ đậu phộng (lạc) tại nhà

Bơ đậu phộng (lạc) rất có lợi cho tim, vì chúng thay thế cho những lipit có hại và những lipit không no.Ngoài ra, bơ đậu phộng cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, có chứa lượng vitamin E cao như tất cả các loại đậu sống khác. Với những công dụng mà nó đem lại cho cơ thể như vậy, tại sao bạn không dữ trữ 1 hủ để ăn kèm với các món bạn yêu thích như salad rau hoặc ăn kèm với bánh mì cho bữa sáng. Càng tuyệt vời hơn là bạn tự tay làm ra 1 hủ hơ  đậu phộng tại nhà đấy.

cách làm bơ đậu phộng giản đơn tại nhà

Nguyên liệu làm bơ đậu phộng tại nhà:

- 200 gram đậu phộng đã bỏ vỏ.

- 1 muỗng café đường cát

- ½ (một phần hai) muỗng café muối.

Các bước làm bơ đậu phộng tại nhà:

- Rang đậu phộng: bỏ chút dầu chiên vào chảo và đậu vào liền, đừng đợi chảo nóng bỏ đậu vào sẽ dễ bị chấy khét. Để lửa nhỏ đảo đều tay tới khi đậu chín.

rang đậu phộng

- Tiếp theo cho đậu phộng đã rang vàng cho vào máy xay, xay cùng với đường và muối.

- Xay liên tục cho thật nhuyễn.

xay đậu phộng thật nhuyễn

- Sau cùng cho bơ đậu phộng vào hũ: Cạo bơ đậu phộng cho vào hũ, đây nắp, để tủ lạnh. Bơ đậu phộng có thế được sử dụng ngay lập tức và để được vài tuần trong tủ lạnh.

Những lưu ý khi làm bơ đậu phộng tại nhà:

- Có thể mua đậu phộng rang sẵn, sau đó về làm nóng lại trước khi xay. Đậu phộng nóng dễ quyện với bơ hơn.

- Bạn cũng có thể sáng tạo bằng cách thay thế đậu phộng bằng các  hạt dẻ hay hạt điều vào để tạo ra các loại bơ ngon nhất.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

dồn thịt Làm cách làm hoa giấy ga chien ngon Bo xao cu hanh chả cá kho dứa bánh trôi Cua Bi盻ハ bún mọc già bánh snack làm bánh tart Khoai lang ngao duong công thức dưa leo muối thit chien hủ tiếu xào pa te Ca om mang ngon am à Chả Cốm banh bao ngon Ảo Thực đơn bữa tối salad gÃƒÆ cay Tổng hợp Kiểm đi rau xao toi đón tết Cún Khang Bánh khoai mỳ nướng bún hến cà ch nau pho ga trÃƒÆ mãng đà Dùng thịt kho mon hai san xôi dau xanh cách làm bánh bao Đường phèn Chó nguyên liệu thức uống bánh xèo nhân xoài cơm niêu Mam me đậu ngự súp gà ông cách làm bánh gối trà xanh cơm chiên thịt chim cút ca ngù kho khóm Sốt me cach lam dau cach lam lau bo nhung dam miền banh so co la dut lo nep cam list chả Thịt kho tộ Xi dau con ngao dạy nâu ăn chẠhẹ gÃ Æ lÃ Æ giang Ä tranh 3D Thịt dê làm bánh crepe kem dừa Cá chiên X鑴縪 lâu chao ca loc thịt ba chỉ áp chảo tu lam mẻ bánh ngon Bo kho cach lam nom cu sen Banh chuôi hồng đào goi ngo sen mi y lam cha lẩu chó đôi cá lóc kho Cắt xoài cực ngon đẹp mắt đâu xoai ngam Mang xao phở xào chua ngọt Làm mắm Cách làm bánh Trung thu thìa thịt nạc Mon Chay giấy nước rau quả 8 loại nước rau quả Ôc heo quay thịt quay Xuân Quế thảo Phần tôm chiên côm Cây mã đề bun ca ro dong ga rang cách nấu chè mut quat deo lá lốt cách làm bánh ngon cach nau bun bo tai muoi ca phao món phở da heo nau bun banh plan Kh芒u Thịt vit cháo trứng