Bạn lo lắng khi nhận được lời mời đi dự tiệc trong khi đang trong quá trình giảm cân. Không cần quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể ăn kiêng ngây trong bữa tiệc đó, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn.
Cách ăn kiêng khi đi dự tiệc

Bạn lo lắng khi nhận được lời mời đi dự tiệc trong khi đang trong quá trình giảm cân. Không cần quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể ăn kiêng ngây trong bữa tiệc đó, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn.

 

Giảm cân và thưởng thức món ngon tại các nhà hàng là hai việc có thể tiến hành song song.

Nhà hàng thức ăn nhanh

Nên ăn: Gà nướng hoặc cá, salad rau và yêu cầu phục vụ để nước sốt riêng ra cho bạn.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-2

Không nên ăn: Khoai tây chiên, gà chiên… Một chiếc hamburger tôm hay gà nướng lạ miệng hơn hẳn các món chiên. Ăn nhiều món Trung Hoa bạn vẫn có thể giữ dáng mảnh mai.

Nhà hàng Trung Hoa

Nên ăn: Các món tôm rang, gà và rau củ, cơm gạo lứt hấp.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-1

Không nên ăn: Các món đi kèm nước sốt chua ngọt như món gà  Kung Pao, trứng cuộn, mì xào, các món lăn bột chiên như món bò nấu cam (bò được tẩm bột và chiên sơ qua cho vàng mặt trước khi xào chung nước sốt cam chua ngọt).

Tiệm cà phê

Nên: Một cà phê ly cà phê sữa nhỏ cung cấp 11 calo.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-3

Không nên: Một ly cà phê latte lớn cung cấp 340 calo. Nhà hàng Mexico

Nên ăn: Fajitas có thành phần gồm thịt nướng và rau củ; burritos hay enchiladas nhân thịt gà, tôm, thịt nạc và một ít phô mai.

Không nên ăn: Các món có nhiều phô mai; chimichangas chiên; đậu nghiền (frijoles refritos); một tô lớn bánh bột ngô (tortilla chips), tuy nhiên một vài lát bánh ăn với sốt salsa cũng không quá hại dáng; margarita (chỉ uống nếu bạn có thể khống chế trong vòng 170 calo).

Nhà hàng Nhật

Nên ăn: Các món sushi tôm, cá ngừ, đậu phụ và các món rau, đồ sống (sashimi), súp miso, các món nướng teppanyaki (thức ăn được xào nấu trên miếng sắt nóng).

cach-an-kieng-khi-du-tiec-4

Không nên ăn: Tempura, các phần sushi lớn (bạn có nhiều lựa chọn trên một đĩa nên dễ bị kích thích ăn thêm), teriyaki (có rất nhiều đường trong nước sốt teriyaki ).

Một bữa tiệc món Ý chưa chắc đã làm bạn mất chiếc eo thon.

Nhà hàng Ý

Nên ăn: Thực đơn khai vị gồm hải sản và rau (antipasto), súp rau kiểu Ý (minestrone soup), các món cá, gà ăn kèm với rau, thịt nướng.

Không nên ăn: Các món chiên giòn, tẩm bột như thịt bê, cà tím đút lò sốt pho mai parmesan, các món sốt kem như fettuccine Alfredo, hoặc có nhân phô mai như bánh cuốn manicotti và bánh xếp calzone.

Nhà hàng Ấn Độ

Nên ăn: Gà Tandoori hoặc các loại thực phẩm khác được nướng trong một lò Tandoor (kiểu lò nướng truyền thống của Ấn Độ); các món tikka (gà nướng rút xương) hoặc bhuna (cà ri Ấn) (nhờ nhà bếp để riêng nước sốt ra cho bạn).

cach-an-kieng-khi-du-tiec-5

Không nên ăn: Món ăn đi kèm với nước sốt kem, Naan (bánh mì Ấn Độ thường được nhồi với khoai tây hoặc nước cốt dừa, phủ mặt bằng một lớp bơ), samosa (bánh xếp chiên kiểu Ấn Độ).


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

bánh mì burger Dà u cách làm bánh phở dau tuoi hầm kim chi cach lam xoi chim quán bít tết ngon cách làm nộm rau muống chà xÃ Æ cách làm bánh mỳ tự chế xà bông phô mai phúc bồn tử món Tây Trộn Sa lát banh mi xiu mai hÃƒÆ m hải ga xien que Cách nấu sườn chua ngọt cách muối măng canh ga om coca hoa hoi váy đẹp Kheo công thức làm sữa chua trai bo ngam chanh com chien trung phu kien ca ch la m ba nh những món hủ tiếu ngon Hủ tiếu sa tế Cà ch là m Đơn giảnò hạt senref="/index.php?q= cách làm bánh pudding"> cách làm bánh pudding cá thu sốt sổ Đơn giản Banh mam lưu món ăn Malaysia"label" style="background-color: #1EE910" href="/index.php?q=Ð m">Ð m trung chien ot chuong salad bí đỏ gà hấp bí đỏ chay thập cẩm đỗ đen Bà bầu có ăn vặt được các loại hạt cong thuc banh xu xê bà chay bua an chieu Công viên Thống Nhất Ngon bồi hồi món cồi bikini giá Kem xoai làm chả lá lốt ngon nấm rơm xào nộm gân bò do xao món ăn giàu dưỡng chất quẠcam bà nh kem tra xanh nau canh suon ninh hat sen heo quay khong can lo nuong bo xao dua chua bap cai ngon hến trộn cơm thịt gà cuộn súp lơ má ³ ngon lò nướng ga chien gion ngon cach lam banh pho mai nuong xu hướng thời trang Ä i chá ca hap làm kem brulee canh chua lươn nước ngoài hong Tạo Cải ngọt cach lam che xoai banh 4 tang may lẩu trái cây lẩu trái cây dâu tây gà rán sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi rau cần tây báh cam Tep rau mùi lam banh trung thu rau cau bau xao nam cá hồi ngon mà làm kem hạt dẻ cách nâu mon cà bung cách vo gạo của người Nhật cach nau che bot loc khoai lang tim mâm cỗ ngày tết sườn non ram Các món chè ngon công thức cà chua nhồi bắp 擦日 cách làm bánh bao nhân thịt đậu xanh thit da dieu mon bo ham rau cu nổi tiếng trê Mang tay diet con trung ga ham tao do cách làm chả cá salad tao ngon làm bánh muffin Trai Thạch hoa quả tạ mộc ngam mam bot chien gion banh ngo ám Sup cua