Bạn lo lắng khi nhận được lời mời đi dự tiệc trong khi đang trong quá trình giảm cân. Không cần quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể ăn kiêng ngây trong bữa tiệc đó, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn.
Cách ăn kiêng khi đi dự tiệc

Bạn lo lắng khi nhận được lời mời đi dự tiệc trong khi đang trong quá trình giảm cân. Không cần quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể ăn kiêng ngây trong bữa tiệc đó, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn.

 

Giảm cân và thưởng thức món ngon tại các nhà hàng là hai việc có thể tiến hành song song.

Nhà hàng thức ăn nhanh

Nên ăn: Gà nướng hoặc cá, salad rau và yêu cầu phục vụ để nước sốt riêng ra cho bạn.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-2

Không nên ăn: Khoai tây chiên, gà chiên… Một chiếc hamburger tôm hay gà nướng lạ miệng hơn hẳn các món chiên. Ăn nhiều món Trung Hoa bạn vẫn có thể giữ dáng mảnh mai.

Nhà hàng Trung Hoa

Nên ăn: Các món tôm rang, gà và rau củ, cơm gạo lứt hấp.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-1

Không nên ăn: Các món đi kèm nước sốt chua ngọt như món gà  Kung Pao, trứng cuộn, mì xào, các món lăn bột chiên như món bò nấu cam (bò được tẩm bột và chiên sơ qua cho vàng mặt trước khi xào chung nước sốt cam chua ngọt).

Tiệm cà phê

Nên: Một cà phê ly cà phê sữa nhỏ cung cấp 11 calo.

cach-an-kieng-khi-du-tiec-3

Không nên: Một ly cà phê latte lớn cung cấp 340 calo. Nhà hàng Mexico

Nên ăn: Fajitas có thành phần gồm thịt nướng và rau củ; burritos hay enchiladas nhân thịt gà, tôm, thịt nạc và một ít phô mai.

Không nên ăn: Các món có nhiều phô mai; chimichangas chiên; đậu nghiền (frijoles refritos); một tô lớn bánh bột ngô (tortilla chips), tuy nhiên một vài lát bánh ăn với sốt salsa cũng không quá hại dáng; margarita (chỉ uống nếu bạn có thể khống chế trong vòng 170 calo).

Nhà hàng Nhật

Nên ăn: Các món sushi tôm, cá ngừ, đậu phụ và các món rau, đồ sống (sashimi), súp miso, các món nướng teppanyaki (thức ăn được xào nấu trên miếng sắt nóng).

cach-an-kieng-khi-du-tiec-4

Không nên ăn: Tempura, các phần sushi lớn (bạn có nhiều lựa chọn trên một đĩa nên dễ bị kích thích ăn thêm), teriyaki (có rất nhiều đường trong nước sốt teriyaki ).

Một bữa tiệc món Ý chưa chắc đã làm bạn mất chiếc eo thon.

Nhà hàng Ý

Nên ăn: Thực đơn khai vị gồm hải sản và rau (antipasto), súp rau kiểu Ý (minestrone soup), các món cá, gà ăn kèm với rau, thịt nướng.

Không nên ăn: Các món chiên giòn, tẩm bột như thịt bê, cà tím đút lò sốt pho mai parmesan, các món sốt kem như fettuccine Alfredo, hoặc có nhân phô mai như bánh cuốn manicotti và bánh xếp calzone.

Nhà hàng Ấn Độ

Nên ăn: Gà Tandoori hoặc các loại thực phẩm khác được nướng trong một lò Tandoor (kiểu lò nướng truyền thống của Ấn Độ); các món tikka (gà nướng rút xương) hoặc bhuna (cà ri Ấn) (nhờ nhà bếp để riêng nước sốt ra cho bạn).

cach-an-kieng-khi-du-tiec-5

Không nên ăn: Món ăn đi kèm với nước sốt kem, Naan (bánh mì Ấn Độ thường được nhồi với khoai tây hoặc nước cốt dừa, phủ mặt bằng một lớp bơ), samosa (bánh xếp chiên kiểu Ấn Độ).


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sức khỏe

LAU sinh tố bơ trái Bắp cai xao ga chien dau hao ngon dồi Ăn gì hôm nay thịt cừu canh nam bánh cuốn sữa dừa cach lam thit xien chan ga ngam mam gỏi cuốn thuc TRUNG nấu mon chay chú gà xào rau xe ô tô thit heo nuong la lot cach kho thit Italia mut man Đậu bắp chè gạo nếp Cách làm vịt om sấu mặt mục cách làm rau củ hầm nấu bí ngòi với thịt thach hoa qua làm hoa giả sáng hôm sau muống cach nau chao luon cong thuc phở phở gà Liên Ròm giảm cân thực phẩm tỏi nướng om gion bi oc nhung tà m thá t dưa góp các món ốc 7 Chè Táo Xọn soup bí ngô dac san con dao cháo gà đậu xanh mời anh mời chị cá ngừ kho Bánh no banh ran bánh trung thu rau câu cach lam bun nem cua bienTúi Xách dẻ"> bánh quy mật ong hạt dẻchua ngọt Rau muống ngâm nước mắm ớt tỏi nướng bánh mì nấm phô mai sa Mì thịt bám mon an ky nhau mo thực đơn cho ngày miến nấu lươn lam gio bo nem bi khoai khoai mì lợi ích sức khỏe độc hôm nay nhà mình ăn gì mon thach ngon cach lam canh ga chiên nươc măm che bap dau co ve xao thom trộn gỏi tép Cách làm bánh khoai lang mề làm vịt om sấu Món ngon từ giò heo oc buou hap me ngon cheesecake trà xanh 4 món ốc với nước sốt cực ngon hai san nuong giá mon ga bo xoi công thức mứt khế Cách cắm hoa đồng tiền theo phong cách Chè chuoi Butter Chicken món Ấn Độ Nga Nguyễn bánh mỳ whole wheat thực phẩm hạn chế chất ngọt thịt 3 món bánh canh ngon đất miền Trung bánh mì whole wheat ho dao thịt bò xào chua ngọt cach lam che bi trai cay cach muoi sung canh ca nau khe chua bun mắm hình trái tim nước soda thit ba chi thom ngon 2 món ăn ngộ nghĩnh từ xúc xích cho bé kem khoai mon Dam bong mon ngon barona 5 món ăn hiếm thấy của người Tiều ở gio heo nau mang Thái Lan canh hạt sen xương heo muc nhoi khoai lang ga ham đầu cá hồi mùa Halloween món cuốn món nhật thit vit chien sot cam khoai tây nướng cach lam rau cau banh flan dạ dày hầm trung luoc cach lam che hat sen khéo tay may vá