Sữa chứa rất nhiều canxi và là một phần không thể thiếu cho cơ xương chắc khỏe. Ngoài ra, trong sữa còn có vitamin B2, giúp tăng cường thị lực. Sữa và phái nữ
Sữa và phái nữ

Bổ sung canxi 

Các bạn nữ hay bị thiếu máu sau ngày “đèn đỏ”, dẫn đến thiếu canxi và nhão cơ xương. 100 gam sữa có chứa 120 miligam canxi, vì thế nếu uống sữa mỗi ngày để bổ sung kịp thời lượng canxi bị thiếu sẽ giúp cơ thể giảm 50% tỷ lệ cơ xương mềm và nhão. 


Điều tiết hoocmon 

Lượng protein và axit amin phong phú trong sữa có thể làm tăng khả năng miễn dịch, điều tiết hoocmon, cải thiện vòng tuần hoàn trong cơ thể. 

Làn da trắng đẹp 

Lương protein có trong sữa bao gồm gần 20% protit từ sữa tinh khiết, có thể kết hợp nhanh chóng với lượng chì có trong cơ thể, tạo thành một hợp chất có tính hòa tan dễ dàng được thải ra ngoài cơ thể, nhờ đó đem lại cho bạn một làn da trắng đẹp. 

Giảm béo 

Các bạn nữ thường rất quan tâm đến hình dáng bề ngoài của mình, trong khi sữa có chứa 5% đường, có tác dụng đẩy nhanh sự hấp thu sắt và canxi, kích thích dạ dày nhu động, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, giúp bạn nữ có một thân hình vừa vặn và duyên dáng.    Hương Liên Theo Food
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

tôm sốt bơ cách nấu phở thịt gà thạch bắp nhiễm cach lam banh ran thạch sương sáo cốt dừa ngán biển Banh tet bi dao kho chay pha bot banh cuon thit ba roi kho thịt bò hầm củ quả bánh mặn gà hầm chế biến cá thu tơm chiên xù canh ngô nấu sườn muc xao trung trung vit kệ đựng phi le ga bò rán sốt chua ngọt Lạ miệng bổ dưỡng với chè đắng lam tra dao ngon nhu tiem thit hap tự chế buộc tóc rang cơm hầm cach lam panna cotta cach lam goi xoai Ga hap cach lam banh ú chà bà Mứt dua gÃƒÆ quay thịt tôm bánh đúc nóng cach lam kim chi cu cai Khoai mỡ quất thát loại thịt lam canh la gim suon Giòn cach lam ca hoi Hướng dẫn nấu ăn lam khoai tay lac à cach lam bun rieu banh ba lai thịt chuột đậu hũ hấp Cá rô đồng má ³ ý RÃƒÆ bún bạc hà giò sống nướng bánh cookies truffle điểm tâm máy Lá cẩm đậu hũ nấm hương khóm nướng banh cookies bo dau phong ngon cach nau bo kho banh mi dui ga chien Quang Dong hà nội ngày nắng ăn gì nem chua bo Cach Nau Hai Sam nem ran mon heo vịt sốt snack khoai tây gỏi chân gà đầu ga kho cọc ca tim Gỏi cuốn dạ dày xào nấm gỏi tôm thịt nước chấm sữa đậu nành da day heo xao cay ngot nui xào Áo thìa che dau ngu la dua món phở lam sua chua uc Gà Cần tây canh riêu cá chép Mực xông khói mon heo quay dau phu nấm nhồi tôm Đê cá bống cải chua kho heo quay トOTrニーa dưa cải Muối bi quyet nau com ngon Đội Cấn mứt quất Hùng dac san ha tinh Nau chao mon canh kho qua cach lam tao pho Dự xôi thập cẩm lam muc ne ngon PHA Lau Long Heo miến cách làm kem chanh hÃƒÆ lan