Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:
- 300 gram hạt ngô ngọt
- 250ml sữa
- 180ml nước lọc
- 5 gram đường
- 40 gram cà rốt
- 45 gram bột mì
- 3 gram muối
- 30ml dầu thực vật
Khởi đầu ngày mới với ly sũa ngô ngon tuyệt.
Thực hiện:
Bước thứ nhất(1):
Cho phần ngô vào lò vi sóng quay chín trong 2 phút (chừa lại một nắm để làm bánh).
Bước thứ hai(2):
Cho ngô vào máy xay sinh tố, thêm 250ml sữa, 180ml nước lọc và 5 gram đường, xay nhuyễn.
Bước thứ ba(3):
Sau khi xay xong bạn đổ phần sữa ngô thu được qua rây lọc, giữ lại phần bã.
Bước thứ tư(4):
Lọc lấy nước, vậy là bạn đã có ly sữa ngô ngon ngọt rồi!
Ngô là loại ngũ cốc có vô số tác dụng tốt với cơ thể bạn mà điển hình là việc nó có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tim mạch và ngăn ngừa táo bón.
Mong bạn ngon miệng với những ly sữa ngô ngon ngọt nhé!
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
