Sữa hạt sen không chỉ là thức giải khát ngon mùa hè mà còn là đồ uống rất bổ dưỡng, giúp an thần.
Sữa hạt sen bổ dưỡng an thần

Hạt sen là loại hạt rất tốt cho tinh thần những người mắc chứng mất ngủ, bồn chồn lo lắng. Thỉnh thoảng chị em có thể dùng hạt sen làm sữa cho các thành viên trong gia đình thưởng thức nhé! Cách làm sữa hạt sen không khó.

Nguyên liệu gồm có:

- 200 gram hạt sen tươi
- 1 bát con đường cát trắng
- 2 lít nước

sua hat sen bo duong an than - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): chuẩn bị sẵn 200 g hạt sen tươi, dùng tăm nhọn xuyên từ đầu nọ sang đầu kia bỏ tâm sen.

sua hat sen bo duong an than - 2

Bước thứ hai(2): rửa thật sạch hạt sen rồi để ráo.

sua hat sen bo duong an than - 3

Bước thứ ba(3): Xay hạt sen làm 2 lần, mỗi lần 100 gram hạt sen. Cứ 100 gram hạt sen xay cùng 1 lít nước.

sua hat sen bo duong an than - 4

Bước thứ tư(4): Lọc bỏ bã qua lớp vải màn. Phần bã còn lại bạn có thể dùng vải xô bóp kĩ cho ra nước. Nước sen sau khi đã lọc bỏ xong bã rất thơm, đặc.

sua hat sen bo duong an than - 5

Bước thứ năm(5): Cho nồi sữa sen lên bếp nấu sôi với lửa vừa, khi đun khuấy đều để sen không bị dính xuống đáy nồi. Hòa tan cùng với đường cát trắng, lượng đường tùy theo sở thích.

sua hat sen bo duong an than - 6

Bước thứ sáu(6): Chờ cho sữa hạt sen nguội bớt, đổ ra bình hoặc chai thủy tinh, cất vào tủ lạnh. Sữa sen uống khi mát sẽ ngon hơn nhiều. Những lúc ốm hay mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng... uống sữa sen rất tốt.

sua hat sen bo duong an than - 7

Mùa sen đang về chị em tranh thủ làm cho gia đình mình những ly sữa hạt sen thật mát bổ để xua tan cái nóng mùa hè nhé!

sua hat sen bo duong an than - 8

Hy vọng bạn thành công với sữa hạt sen bổ dưỡng cho mùa nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam sua hat sen sua hat sen sua

nươc măm kho quet canh cà chua ếch xào măng Cach lam bo vien lam sup xoai ngon Ä áº¹p cách làm lẩu ếch Dưa chuot tráng Sa lat cari muc ngon công thức pha nước chấm siro chanh day Canh ga rim bánh tai heo bún chả cá ngon đá nướng bun ga lam pho mai que chao khoai lang rang thịt công thức xôi đậu phộng dừa hồ tây thịt hon pha cocktail Coi hai pasta ngon bánh xèo nhân xoài gỏi vịt cà rốt nấu thịt bò công thức nấu ăn Cơm ba màu hấp dẫn Rau má mẹo nấu ăn ngon banh bong lan nho kho dâu tây chocolate cach che bien dau hu dau hao cà ri gà ga nuong ngon tuyet cà kho Son chao ca Luoi heo giấc banh kem chế cach lam banh Choux ÃƒÆ la cream caramel tự làm bánh bao làm bánh tẻ giò heo chiên giòn lam bánh khoai tay cach lam mut dua chanh leo ca ran ảnh đẹp bò viên bánh sữa Bánh mì đen xe đạp Oc bánh que Thịt Gà nuong muc nhung giam nôm Thit bò bánh quy bi nướng bánh mì với bơ đường món chè dễ làm bánh trứng chiên Trái Cay cách làm bánh cam canh cua rau day mong toi bóc cach lam che bap ngon hoc lam banh mochi cach lam mon che thanh long crepe kem tươi cach nau bún sườn nấm nấu súp Đậu thảo dược ngày Tết ngãƒæ sốt sườn cốt lết ram mặn cây xanh cơm cháy cach lam snack cu sen cách làm mắm pudding cacao Giò goi nha dam tom ngon U túi đựng trái cây dằm do uong mua dong Cach nau che bap Bun cha gio banh cam cách làm sườn hun khói cach lam thach ngon Bánh Chuối bữa tiệc cách chọn thực phẩm giữ dinh dưỡng lam kem chuoi ngon canh khoai sọ nấu rau nhút chè sắn flan cafe Chàng ca ngu thom ngon gỏi bò nhúng giấm Thiên Trúc làm thịt ếch mắm cá com ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan Chiêu lam mut vo cam ẩm thực ca chep kho to Heo Rừng bÃƒÆ chay