Vì trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn axit lactit có tác dụng tạo bạch cầu trong máu giúp cơ thể tăng sức đề kháng trước dịch bệnh mà.

Nguyên liệu gồm có:

• Dưa chuột 2 Quả

• Sữa chua 1 Hộp

• Bạc hà 10 Nhánh

• Muối một ít (Một chút)

• Đá một ít

Cách Thực hiện:

1

Vì dưa chuột mình sẽ ăn cả vỏ nên các bạn phải rửa thật sạch dưa rùi ngâm vào nước muối loãng khoảng 5’ đến 10’.

2

Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ. Chất nhựa có trong vỏ dưa chuột giúp cơ thể hấp thụ Vitamin C tốt hơn và còn tăng cường chức năng giải độc nữa thế nên các bạn đừng gọt bỏ vỏ đi.

3

Thêm 10 lá bạc hà và một chút nước nữa rồi xay nhỏ tất cả ra.

4

Lọc lấy nước.

5

Cho nước dưa chuột, sữa chua và đá vào bình shake rùi lắc thật mạnh.Sở dĩ chúng ta dùng bình lắc mà không dùng máy xay sinh tố để trộn là vì loại đồ uống này lấy vị ngọt và vị chua tự nhiên từ sữa chua, nếu xay lẫn hoặc bỏ chung với đá thì sữa sẽ bị nhạt và không ngon.

6

Rót ra cốc và thưởng thức.

7

Lựa chọn số một là dùng ngay nguyên liệu để trang trí như thế này. Và nhớ thêm cả ống hút cho xinh.

8

Kiểu này giản đơn hơn nhưng dễ thương đấy chứ.
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)