Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

góc học tập rán sủi cảo giò lợn hầm đu đủ thịt vịt nấu giả cầy mứt trái dứa rau cau trung ga ngon nau che hat sen cu nang tom nuong sot bánh nếp chiên nhân thịt đặc sản Đà Lạt Ăn chơi salad trộn thanh cua Trứng menu làm sushi Gỏi cá dua rau muong Háºnh bi ngoi don thit ngon mận cach lam bun rieu cua làm bánh tart chè bột báng trôi nước lam kem bo don gian món ngon ngày tết Tóm chè dễ làm bánh sắn rán cá rô kho bo cuon chien ngon Lãng bò gỏi cach lam ca duoi nuong long xao đồ ăn vặt Xoi Khoai Mi La Dua sữa chua dâu món lẩu đuôi bò mùa hè vòng gà nướng mặn bánh quy hình ông già Trung Thu thạch kiwi chả ớt banh hoi long heo cha gio sò điệp sốt bơ heo nuong voi sot nam Trung Quốc Ốc ói cã³c Giáng Sinh am thuc viêt nam căch hà bo sot ruou vang khoai lang deo ngay Tet Câu mi bo kho Cha cách làm bánh nếp sam cơm vị gừng Ca ri gà cach lam trung Cách làm thịt nướng phÒ pate cá nướng bơ tỏi phụ kiện cho tóc phụ kiện màu sắc gà hầm hành tây phở bánh bao kim sa quà tặng độc đáo dao quất gỏi rau câu Má ³ cach lam canh ca nuc đảm Trứng cá hồi cha dau thit cÃƒÆ dua hong cua chien gion bánh trứng cơm rán salad đậu hà lan Cac món latte matcha Sóc Phó cach lam banh com thiết bị phòng tắm Su Mẹo bảo quản thực phẩm mùa nóng bài thuốc Ca chua bi mái cơm thịt gà rán miếng trứng ngon sushi cà banh da lon la dua Món ngon với thịt xà bần Những góc ăn uống xinh xắn cho nhà chật sushi chiên kho thơm MÃÆm Cần tàu Kinh nghiệm hay Ot canh Đậu phụ ngao xảo tỏi trứng cút chiên xù xÃ Æ Ga kho nghe tom sot me kieu thai