Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

cai cuon nam ngon salad cà tím cach lam thach mia lau tôm sú sốt chua ngọt sà Šhoa thien ly xao ngon con moi Canh bầu nấu moi chút quà biển gỏi xoài mắm me kem thanh long meo lam banh bao ke ngẠm banh san lam goi long ga hoa quả dầm kem trà ly milo kem trà cach lam xoai lac ca kem trái cây súp cà chua nhân tôm thịt gà sốt cà thực phẩm thon gọn săn chắc bao ngu kho cha pizza viên kem trái cây ngon cÃƒÆ kho dê hấp nguyễn hu tieu Lee Nhanh salad passionfruit Mon goi ngon Cocktail trai cay cach lam bun rieu Ôc kem trộn tom xoi kem trung dut lo cá nục Ngọt ngào chè bưởi quê nhà chạo chân giò tempura rau cu ngon vit nau chao kho qua nhoi thit mon ngon lam chao thịt bò kho ngũ vị kem que kiwi cà basa kem tuoi ngon canh mang kho nau muc ngon kẹo nuoc cham Nhai huong dan cach nau ca Trang trí cupcake cho ngày Valentine thêm CHÃƒË kem tuyết Bi ngoi han kem vani homemade vani Trà Linh tác dụng làm sạch của baking soda kem vani mi nen mon rim ngon chao thit heo cach lam mon cua mochi nhan khoai lang tim cach lam com bento thit ga xao ngai cuu canh rong bien ngon nẠu cá Sa lat Hu tieu ca chao tom cach lam bo sa te nuong mon canh kho qua nhoi thit qua rau cang cua cach lam banh Paris brest lam den giay HAT banh mochi ngon xuc xich kho voi nuoc dua ngải cửu kem xanh phụ goi nam ha cao hap mì tương đen thai sua nau cach lam com chien tom cach lam ca cuon giay bac Xiu cach lam banh mi trung ngon kem can nuoc xot vang thit bo lam cha dum bo Bánh tét lá cẩm nhà họ Huỳnh món xôi lạ ga boc chuoi chien gion dưa leo thach sua dua bi ngo mien phai Mi can lai rai cach lam mon xao ngon CÃÆu cơm rang thịt gà banh pizza hoa qua cà phê hướng cách làm xôi đỗ xanh hạt sen