Soup miso đậu hũ có vị đậm đà, ngọt nhẹ, chỉ mất khoảng 30 phút bãn sẽ có ngay chén súp nóng. Hãy bắt đầu ngày mới với một chén súp miso nấu tại nhà bạn nhé!
Soup miso đậu hũ thanh mát cơ thể

Nguyên liệu cần có:

  • 120gr hành tây
  • 200gr khoai tây
  • 40gr bơ lạt (unsalted butter)
  • 300gr đậu hũ non (soft tofu)
  • 1l sữa đậu nành (soy milk)
  • 5 thìa canh tương miso
  • 1 quả cà tím (eggplant)
  • Một ít đậu hũ ky (soy milk skin)
  • Một ít ngò (coriander)
Hướng dẫn cách làm:

“Miso” (tạm dịch là tương đậu nành) được lên men chủ yếu từ đậu nành cùng với gạo, lúa mạch, muối và nấm kōjikin.

  • Hành tây và khoai tây bỏ vỏ, thái lát mỏng, cho vào nồi cùng với bơ.
  • Đậu hũ xắt nhỏ.
  • Cà tím thái khúc dài khoảng 10cm, rộng khoảng 1,5cm.
  • Đun hành tây và khoai tây trên bếp đến khi bơ tan, cho 500ml sữa đậu nành vào đun cùng trong khoảng 20 phút giúp khoai và hành tây chín hơi mềm, dễ xay nhuyễn.
  • Trong thời gian đun khoai tây, áp chảo cà tím đến khi chín vàng các mặt. Dùng nĩa “xé” cà tím ra nhiều sợi mỏng.
  • Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn khoai tây và hành tây đã nấu cùng sữa đậu nành. Sau đó cho đậu phụ, tương miso vào xay cùng.
  • Trút hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào nồi. Thêm 500ml sữa đậu nành. Đun sôi, sau đó giảm nhỏ lửa, tiếp tục đun thêm 10 phút nữa. tắt lửa.
  • Múc ra bát hoặc đĩa. Cho cà tím, đậu hũ ky, ngò lên trên mặt. Ăn soup miso đậu hũ kèm với bánh mì nướng.

Bài viết & Công thức: Nhà Có Hai Người

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam sup miso canh sup miso dau hu sup miso sup miso dau hu chay

truyền thông ăn uống sức khỏe cách làm mì trộn hàn quốc nao cuộn chả giò Nồng nàn chõ xôi nhỏ nhẻ nuoc cham Cà trắng canh cua ăn bao nhiêu cơm cũng Già dau do lam banh muffin thit xong khoi tim canh ga nau cam Chiên cach lam banh tiramisu tra xanh Đào đá bào dưa hấu sã² bún trà Ốc món lẩu dược phẩm Bun gao canh sườn sấu chua Bánh bò bông công thức bánh bò bông cong thuc nau chao tron trai cay ga rang la gung ngon bắp rang hướng dẫn làm cá chay Sức khỏe xoi chien nhan hai san nấu cơm với nước trà ben to com thit ngon an vat bánh caramen Tuyết Nguyễn Cá hấp chống ngán bánh ddorrayaki cam hoa đong tien cach nau che khoai mon com tuoi ngư dân canh chua tôm Mực cơm ngày biển lặng phan thiết Ăn rong phố Sài Gòn ở đâu ngon Bánh chay Cà tím cac mon che che don gian dọc mùng trững kem hoa quả món nhật coc tai cách làm dạ dày xôi Hà Nội Bánh nhúng quà quê ngày Tết món Việt Nam Phạm Liên Đậu phụ xào dưa chua thể ech nau chao gà chiên giòn chua cay kem cafe chocolate Học cá kho chuối xanh cách làm bánh doremon cach lam rau cau trung ga lòng non xào hành mcu gói quà mật ong mi ª dưa cải thảo cach nau xoi trang kem ngon trường THPT lam banh sua chua rau câu oreo lau ga thai lan Đậu nanh salad ổi thơm thai Rau Muồng Đĩa CD ắm pha chế gung ngam mat ong salad cà tím xay cach lam kem chanh vang cach lam cơm cuon CƠM Báo Mỹ bình chọn phở Việt Nam là Ngọt giòn cắt tỉa cach lam salad tom don gian ngòi cach lam nom rau muong cac mon gỏi ãi tom chay sắc lọ hoa thịt bò ngày Tết nau hải sâm Keo Dau Phong Ớt là m Yến chưng ngày gia đình kỹ oc mong tay xao cach lam che chuoi biến tấu món Nhật Sườn non Kheo Tay cháo hải sản nhẠphở ngon