Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

Nấu Phở Bao Cuối tuần trổ tài làm bánh trôi bí nấm đùi gà gà ram lam nem thinh phụ kiện lam banh mi miền bắc thịt kho quẹt ớt thit heo chien xu ngon mận Rau spaghetti sốt thịt bằm cà rốt kem sữa Bí đỏ Hoc canh măng hải sản GÃ Æ hướng dẫn làm mì căn thit chien sot chua ngot n gon kem đảm CACH LAM GOI BAP BO thịt heo thịt heo xào chua ngọt nạc xôi đậu đen chẠNấu Ăn thanh gÃƒÆ cay Tuyết Nguyễn Công thức bánh bông lan chao hot vit bac thao ngon mát lạnh Dà salad trái cây Cách lam chan gà cháo tim gan Nồng Sử dep quÃƒÆ che bien mon xao Cam cach lam thit bo dau ha lan sot dau hao chà bông salad đậu hà lan mon ngon cho be kem y sinh tố táo dãƒæ cách gói quà đẹp mon ngon voi cu hu dua công thức bánh mật Canh bầu Thịt Gà la chanh nấu canh xương bò 10 loại nhân bánh Trung thu đặc trưng cơm hấp điều canh rau nấu giò sống trững sữa dừa non gà xiên que nướng cac mon an vat mat duoi 15000 mỳ tương đen Hàn Quốc Tối nay nhà mình ăn gì cháo đậu xanh sinh to sua chua thanh long dạ dày trộn xoi chim nấu cháo lòng mực chiên giòn cupcake chanh dừa Xôi nếp ấn độ quà Món Nhật hướng banh khoai mo ngon salad bo tai chanh bí quyết gà quấn phô mai gà nấu măng mực tươi xào cay GiÃƒÆ cháo trứng bắc thảo video học nấu ăn cách làm bánh bông lan trứng muối sốt GÃƒÆ chien gà om coca 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại chè khúc bạch nấu lẩu vịt om sấu cà chua dồi thịt mon an han quoc ngải cửu Nau An Ngon mÓn thịt gà cuộn xôi canh nam chay Người cao tuổi súp thịt bò sữa tươi rau củ Phớ bò nau nuoc duong banh trung thu Háºnh cánh gà tỏi Bánh lá cach lam ca giay thu Ä á y menu sinh tố xoài dâu tây tự làm ken cà phê mocha lên xào miến với bắp cải cha gio trai vai sả Ä Ãªm ca cuon canh cá món ngon từ ớt chuông