Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

che sau rieng rau mầm trộn 20 11 Thit ga chien nuoc mam nóng bánh quy thạch trái cây sữa chua cach ngam mang Gạo tẻ Bún dau muối ớt ngon japanese cotton cheesecake món măng Mon tron pasta ngon cach che bien tho hap sa phơ Canh bầu canh bạch tuộc nấu chua cải bó xôi xào sử làm tương cà bap bo to xao sa te cua me ca hoi ap chao sot tieu den mà p Món ghẹ Santa da dam mon ngon tay ban nha quẠchú="background-color: #98A755" href="/index.php?q=cach lam banh sua chua">cach lam banh sua chua bánh của người t cơm thịt ba chỉ và trứng ốp la Làm cơmu">món Lagu Ca bop chocolate Lá gừngindex.php?q= mướp đắng nhồi"> mướp đắng nhồi cach lam sua chua ngon xao ngao bao ca lam nuoc lau hai san Phùng Hưng Mục đám cưới thanh bạch nâu tép ram thịt bánh táo hương quế cach lam mon cari bánh rán Cách nuôi gà chọi chiến basic sponge cake recipe những cá biển ga chien ngu vi huong thịt bò xào ớt sốt tương đen clip có phụ đề tui xach salad bap cha ca hap thịt lợn chiên xào rau củ món chà ốc luộc tố tấm phồng cơm thịt ba chỉ và trứng ốp la Làm cơm tà m bánh mỳ salad ớt Cháo cá bùa cá cam sốt cà cÃƒÆ ri cÃƒÆ tôm khô tôm tươi hấp muối cach lam thit ga nau dong ГЃo Canh ca Quả hồng ý tưởng Món Nhật banh muffin thit xong khoi lam long lon BANH XEO cách làm chả giò bánh mè mặn may vÃƒÆ bong cai trang dÆ Æ i ca Kho cach nau canh chua dau ca hoi chẠcã basa món ăn miền Trung Bánh đúc mặn lạ cá sốt tương mì quảng đồ uống giải khát mùa hè cà Basa ca hoi sot nghe ngon cupcake vị chanh măng trộn thịt tôm tom hum binh ba khoà ng tiramisu hap dan banh mi pizza món ăn ngày Tết mon bau duc lam muc xao dua chua gÃ Æ bbq chế độ ăn nguy cơ tử vong tuổi thọ halloween món đậu rồng chanh đào mật ong đủ tim bo thịt bò xào nui gạo mon canh nướng thịt heo rô ti La khoai lang tím xào thịt bò với khoai tây thẠch bẠp Sot bo tiệm