Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

banh bo com ruou Cỗ món ngon với gà lẩu mắm hủng hỉnh cach nau dê Điểm đến Đâu hu mất thời gian mien xao hai san ngon chao bo cau lam nuoc dua hau ep rau mÃƒÆ bánh quy cháo sườn non cach nau xoi khuc cach lam mi trung tuoi món ăn gỏi nộm bà nh bao hẠp yêu Bánh nậm Đà Nẵng chè bánh lọt phù gà xé Bánh mỳ gà xé loại Thịt gà trộn Canh sườn heo gムgoi canh sa kê nấu sườn uc ga xao non dua Bánh Khảo Kẹo Lạc sot sa ot Cách luộc mẹo chọn hoa quả tre hue thom ngon áp chảo Thịt xiên áp chảo nui gạo Món Nhật sốt mật ong sáo cach goi banh tet GÃƒÆ kho xÃƒÆ sốt bò mì ý Nồng nàn chõ xôi nhỏ nhẻ làm chậu cây treo cupcake cà chua bò cà phê bò cà phê sữa món Tây cơm hải nam thịt bò cuộn cải xanh cá hồi ôliu món Tây gà xào đậu phộng cach lam banh chuoi hat de chiều Cá nục kho thơm Nấu Ăn chao hau sua cóc ngâm chua ngọt các mon canh Cơm chiên hải sản ca ri muc ca ri muc ngon gan ngỗng Cá nâu Muối chua cach lam banh nam ngon Quy nấu lẩu ếch sà ŠVừa Nhiều thịt xiên chiên giòn Diệu Kim Cánh gà nướng tương Hoisin và món kho Cá nục kho nghệ lẩu cá cá điêu hồng lẩu cá 10 tác dụng của giấm có thể bạn chưa Com chiên Da heo luộc kem chuối Chuối đông lạnh bọc cach tia trai cay xôi đỗ đen pho mát ngon cha la lot thom ngon teriyaki thịt bò Bánh tằm Bạc Liêu Nêm gia vị lúc nào là tốt nhất Ngon ấn tượng chả bắp Hội An má ³ bò nắm dong co xao tép trộn xà lách cach lam che hat sen ngon cha com chien dua sen mien tay Bò kho bánh mì xoi gac muoi vung thom con sứa sứa chân bún sứa cá dầm ga sao nau sa ngon Trái Cay tự làm sữa hạt sen tại nhà ngong sot mo thit heo salad nga de lam Chả ca mut gung thom ngon bau luoc ngon bí quyết nấu lẩu mắm miền Tây cach lam pho ga tron vịt giả cầy món vịt Hiếu Trần cÃƒÆ thu món nhật ngon Hoc mực rán mut an ngay tet mut ngon sandwich nấu xôi xéo sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn Mục hap cach lam mut cam kem dâu tây bánh khoai lam banh cam man bò chiên cay tẩm vừng chá t bún suông canh du du