Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

cach lam thit bo bimbim nước gừng chua ngọt Hạn mix xoài ga xao nam dong co cóc ngào muối ớt Tóm tạo hình ngỗ nghĩnh từ củ quả lam banh sau rieng kem ngon bàn thờ cang cua hap đậu hủ chiên pho mát ngon bánh đúc bột gừng banh bot gao dau xanh banh pia nhan khoai mon bánh ngô má i goi xoai Luộc và ng thach xanh thom ngon bun cuon thit sà Štrà sữa rau câu cách làm cá cá nướng lá dứa canh bí đỏ nấu tôm đậu phụ kẹp jambon cach lam banh mi dua hau TrẠi đậu hũ nhồi canh ga nuong thom ngon cach chien khoai tay mực sốt thơm Món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần Cách sơ chế đồ khô ngon và sạch banh nhan cách làm sữa chua phô mai sinh to du du ngon bò kho dứa cau mon bun ôc bánh da lon canh bóng thả canh khoai nấu nấm mỡ Banh là Quy thit bo bam Các phá cải thìa rán dầu hào đậu bắp muối cac mon goi bo cách làm cá khô kho quẹt mũ phớt nau cari Chú Rau răm bún sườn chua ngÃƒÆ làm mũ đầu bếp cách làm chè đậu xanh đường thốt cÃƒÆ nuong bap ram hà Mon an Thanh nhiet nÃ Æ u Dưa muối chua May và lâu gốc Đối tượng không nên sử dụng rau má cơm bọc cá hồi bánh choux kem cá điêu hồng nướng lá húng quế bánh phú sĩ canh sấu phú banh sandwich mut dau tu lam kim chi nước ép bưởi cà rốt khoÃƒÆ Món Nhật Pate que xien nuong thom ngon bí xào bắp Chè kem Sài Gòn cho người hảo ngọt chiên cá hình trái tim Thuỵ ca ba sa nuong ngon bữa cơm ngon cach lam dua cà sốt tỏi cach lam cua sot me Pudding xoài thơm ngon ga hap ngai cơm tấm Sài Gòn sườn bì chả món canh bi do bo vien món nộm dễ ăn Ä Ã i b㪠làm chè mít canh cải thảo chân gà rán khử che nep đậu phụ sốt cay cach lam bò luc lăc chanh chiên cá rô đồng sốt me vit nuong chao ngon thit kho quet ngon gốc tự do phá hoại cơ thể thực bun bo kho nôm mon muc xao ngao xào rau thơm lam banh ca ech xao cach kho ca basa ngon che dau món ngon mỗi ngày cách làm chipolata pudding là mÃ