Món soup đậu rất dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng
Soup đậu - thanh nhẹ mà bổ dưỡng

  Nguyên liệu gồm có:   360 gram đậu đỏ 1.25 lít nước 2 lá nguyệt quế 30ml dầu oliu 1 củ hành tây 100 gram khoai tây, 100 gram cà rốt 10 gram tỏi, 5 gram bột nghệ, 5 gram bột ớt, 10 gram muối 500ml nước dùng gà 5ml nước cốt chanh.   Ngoài các nguyên liệu trên bạn cũng có thể thêm vào một số loại rau củ mình thích như su hào, cần tây, củ dền...
  Bước thứ nhất(1):   Đậu rửa thật sạch, cho vào nồi đổ ngập nước (1.25 lít), thêm 2 lá nguyệt quế và 5 gram muối vào, bắt lên bếp nấu với lửa nhỏ vừa khoảng 1 giờ cho tới khi đậu mềm là được.   Trong khi đun đậu bạn xắt hạt lựu các nguyên liệu còn lại (khoai tây, hành, cà rốt). Xắt nhuyễn tỏi.
  Bước thứ hai(2):   Làm nóng dầu ô liu trong nồi.
 

Cho các nguyên liệu xắt hạt lựu vào (trừ tỏi), xào sơ qua rồi 5 gram muối còn lại vào nồi, xào thêm 10 phút.

 

Tiếp tục thêm bột ớt, bột nghệ, đảo đều tay trong 2 phút.

  Bước thứ ba(3):   Đổ toàn bộ đậu và nước nấu đậu vào nồi chung với các nguyên liệu khác.
 

Thêm nước dùng gà vào đun cùng.

  Bước thứ tư(4):   Cuối cùng bạn thêm nước cốt chanh và đun đến khi các nguyên liệu đều mềm rồi thì nếm nêm lại lần cuối và tắt lửa là xong.
Món soup đậu rất thanh nhẹ, dễ ăn với vị đậm đà thơm ngon và hơi cay cay nên hợp với mùa đông và hợp với cả những người đang cần ăn kiêng giảm cân nữa. Bạn có thể dùng nó với vài lát bánh mỳ hoặc ăn soup thôi cũng ngon lắm rồi!     Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!    


  Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà rốt hành tây khoai tây món chính các khác các khác

Những lưu ý quan trọng khi ăn vải Món tôm 沙拉 tứ Nấp bánh bao chay đậu bắp ngâm cá chép om dưa Tôm càng pasta béo cay Món Khai Vị Mùa nước nổi Món Chiên Nhà tắm Luong chien bap Mục hap sườn heo kho nước dừa cach lam quây nong gion List ChẠcom Mực Mát lòng huyết bò xào lá hẹ gà bọc xôi Mẹo nhỏ Những ý tưởng Made by Teens độc đáo Mực chiên mắm Nem nướng Khánh Hòa CHÃƒË Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu ngon Nhà bếp lạ với hoa văn Món ăn vặt ngon Nấm rơm Nước Mỹ chân gà nướng ngon thịt xào măng Mẹo vặt không nên bỏ qua khi chế biến má m Nguyễn Trãi Món ăn Hàn Quốc Món rang cocktail trái dâu tằm Nem chien Ngô Thì Nhậm Món Chè Mon lau Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ Nêm bột ngọt khi nào là phù hợp nom tom Món nướng salad gà dưa leo Ướp thịt nướng cari bò Ngao nhồi tôm thịt đậm đà lạ miệng Nấm kim châm Michelin Lau cua đạu Ngõbel" style="background-color: #000BBD" href="/index.php?q=Må³ ç">Må³ ç Nên Mấm cach lam sua dau Nao de Món nóng sưởi ấm ngày rét căm sốt cá xào cà tím Món ăn cho bà bầu sake chiên giòn báh gà xào nghệ hường Món nom Món không được thiếu cho bé tập Mâm cơm ngon Nộm xoài Lam cha thit heo Nau xoi Nau la gu ga goi vit xoai Nau thit ga Nguyễn Nếm xoi xoai NẤU ăn ngon cách trồng húng chanh Luon Cánh gà chiên Mut vo buoi Món mì ý creme caramel Nai hun khói bò khô đặc sản Buôn Mê hoa hong chocolate sua dau Nấu Chè Ngõ Nộm gà nem gÃƒÆ Lào Món ngon hấp dẫn tại Incheon Hàn Quốc Me Món ngon mỗi ngày coi so diep nuong Nước sốt thach thanh long Ngọt mát canh mướp nấu mực cơm GÃ Æ Nấu xôi Các món cơm trồng cá cơm chiên bột LÀM KEM Nau Khâu nhục sự cầu kỳ mang đến món cach lam trung cuon pho mai Lườn vịt nướng Nước cham La Ngâm mắm Lưỡi Người Nhật Bản Lam banh bong LAN công thức bánh nhúng hình hoa Muoi quat khoai môn