Rau mầm có hàm lượng chất xơ, protein và vitamin C, B cao, giúp củng cố hệ miễn dịch, theo hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Jia Singh.

	Sống khỏe nhờ rau mầm | Ẩm thực - Sức khỏe

Ăn rau mầm, bạn có thể yên tâm về sức khỏe tim mạch khi nó giúp giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ trụy tim và các vấn đề về tim mạch khác.

Sống khỏe nhờ rau mầm
Thay vì dùng mỹ phẩm, bạn nên dùng rau mầm cho làm đẹp và sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy 

Chuyên gia sức khỏe Anjali Hooda cho biết thêm: “Rau mầm là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai quan tâm đến vòng eo, vì chúng có hàm lượng chất xơ cao cần thiết cho việc giảm cân, qua đó giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường, huyết áp cao và trầm cảm”.

Thay vì dùng các mỹ phẩm chăm sóc tóc, bạn nên ăn nhiều rau mầm để bổ sung carotene, chất giúp tăng độ bóng mượt, đàn hồi cho các sợi tóc.

Rau mầm cũng chứa nhiều a xít béo omega-3, cần thiết cho việc nuôi dưỡng các nang tóc. Nó còn có tác dụng chống tóc khô gãy, chẻ ngọn và cả ngừa rụng tóc. “Ngoài việc giàu vitamin E, kali và chất sắt giúp kích thích tóc mọc, ăn rau mầm còn giúp ngừa ung thư”, theo tiến sĩ Hooda.

  Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

rau mầm, sức khỏe, vẻ đẹp

goi hai san phở trộn cực xinh kem tuoi bột chien gà xào sa tế ngon là sen chè đỗ xanh rong biển trawberry banana ngon XÃo Bột mì mon kho Sườn Ram phụ kiện xaị coi so diep chien xu mon cây thit de xao the heirs sbs 2013 đặc sản miền bắc Cách nấu bánh tét chà lam canh cá bò tứ xuyên nước ép cải Vịt tiềm giò hoa ngũ sắc ca chép Muop đăng làm đậu nonhref="/index.php?q= canh chua cà "> canh chua cà bí ngô con sứa trái vải thit da dieu mắm ba khía banh hoi thit heo cach lam thach hoa qua Cách nau xoi Đùi gà chien nước mắm cháo hạt sen nấm tuyết Món ngâm tưới goi cu hu duà công thức sữa hạnh nhân kem sữa hương sầu riêng bít tôm xào ớt thịt lợn kho làm bánh khoai tây Cháo gà pudding bánh bông lan chanh chả ếch chiên giòn lam lau nuong tai nha đáng che Hoa suòn hầm hạt sen bo xao dua chua bap cai ngon bò trộn rau tía tô sữa bắp đậu nành thạch sữa chua dâu nấu giã cầy ngon ươngi từ ГЃo nôm rau má chữa bệnh làm đậu non canh chua ca loc ngon vỏ Nha Ä am chao gac da heo chiên giòn công thức gỏi bạch tuộc oc luoc canh mướp rau dền thach hoa qua tôm rang rau củ tôm nướng muối đùi gà nướng cach lam banh mi goi phù trúc Phù bún riêu bề bề mi udon nhat cach nau pha lau bo ngon thịt gà chiên giòn ngon Bún thịt lam rau tron ratatouille Cach lam keo thà Xoi vo cam Banh khot mì trộn kiểu hàn muối tiêu chua mặn rau câu dẻo sa te cay nong Âm cach nau mon ca kho túi đựng đồ đa năng Giò thủ mon an ngon Cá nâu cách nấu bún riêu thanh xuân bo xao can ong gio lua ngon mi tuoi sot bo ngon nuoc tao dá n 10 ý tưởng độc đáo trang trí phòng ăn banh duc tom kho snow ball cookies Làm khay đựng đồ đẹp mắt từ giấy Æ Æ ng gà hầm mè kẹo Nước cốt dừa cach lam bAnh bà lai món nhật