Rau mầm có hàm lượng chất xơ, protein và vitamin C, B cao, giúp củng cố hệ miễn dịch, theo hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Jia Singh.

	Sống khỏe nhờ rau mầm | Ẩm thực - Sức khỏe

Ăn rau mầm, bạn có thể yên tâm về sức khỏe tim mạch khi nó giúp giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giảm nguy cơ trụy tim và các vấn đề về tim mạch khác.

Sống khỏe nhờ rau mầm
Thay vì dùng mỹ phẩm, bạn nên dùng rau mầm cho làm đẹp và sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy 

Chuyên gia sức khỏe Anjali Hooda cho biết thêm: “Rau mầm là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai quan tâm đến vòng eo, vì chúng có hàm lượng chất xơ cao cần thiết cho việc giảm cân, qua đó giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường, huyết áp cao và trầm cảm”.

Thay vì dùng các mỹ phẩm chăm sóc tóc, bạn nên ăn nhiều rau mầm để bổ sung carotene, chất giúp tăng độ bóng mượt, đàn hồi cho các sợi tóc.

Rau mầm cũng chứa nhiều a xít béo omega-3, cần thiết cho việc nuôi dưỡng các nang tóc. Nó còn có tác dụng chống tóc khô gãy, chẻ ngọn và cả ngừa rụng tóc. “Ngoài việc giàu vitamin E, kali và chất sắt giúp kích thích tóc mọc, ăn rau mầm còn giúp ngừa ung thư”, theo tiến sĩ Hooda.

  Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

rau mầm, sức khỏe, vẻ đẹp

cháo cá skort cach nau luoi bo rang tom rieu cua Tương cà Che trai cay Đi chè bò cuộn nấm nướng khoai tây cay Trà Hoa Nữ chè mùa hè 4 món lẩu lạ mê mẩn người sài gòn hải sản tươi Banh trang cuon ức gà xào che thap cam sua dua cháo thịt heo rau củ Những món nghĩ đến là thèm trên phố tôm tươi rim sa tế Không để thịt cá trong tủ lạnh quá 1 mì udon làm bánh dày ngon miền trung may vÃƒÆ Chân cách làm tôm chiên sakê chiên Món ăn vặt ngon cach lam thach cách làm thịt heo xào cay Thịt kho trứng xao khoai tay gọt gion Mẹ banh chocolate sacher cach lam thit bo kho bang thit lon bánh đa kê tai heo salad trái cây cuộn bánh bột lọc bắc gio heo nau du du xao long BÁNH DOREMON cơm gà ngũ vị hương Cơm gà nướng ngũ khoai lang ngon muối trứng thit xao cu cai man my chay ngon muối xổi Cà bát muối xổi đưa cơm tép bạc tep bac rim dua meo nâu ăn Lam banh mi mắm tôm chua má i canh dau hu chay giấy dán tường du cha trung thit băm Quy cua bá ƒ Thói nước chấm kiểu thái lan cach lam mut nghe ức gà chiên măm gà hấp nấm cay trang chủ Xe xúc xích của ông chủ người Đức hành tây Bánh sâm mon ngon de lam bữa cơm mùa hè meo banh canh cha cua ngon Cửu nước Nga hoÃng thach dau sua chua mat lanh trà bố cupcakes cach nau che thung bột rán cách luộc lưỡi lợn mÃƒÆ nấu rau câu sate cach lam thit heo ngam mẠm Đãi Lam chẠlàm bánh bông lan bằng nồi cơm điện món nướng hà m thịt heo xào đậu cách làm bánh chuối nướng Cầu bún sườn non gà goi nấu sinh tố vải hẹ Heo sò dương ruoc ca chep bò nướng 静岡県駿東郡小山町 tẩm Ý bún bánh crepe bánh quy socola Phố thit heo cach lam canh kho qua cà ri Giò