Giàu chất kẽm, vị thơm, sò điệp sẽ giúp bạn ngon miệng hơn trong những bữa ăn cuối tuần. Hãy ghi vào sổ tay nội trợ của bạn món này. Sò điệp ngon và lạ
Sò điệp ngon và lạ

Ở một số nơi, sò điệp nước mặn còn được gọi là sò điệp khổng lồ hoặc có tên là vua sò điệp. Loại sò này thường có mặt tại vùng biển phía Đông của Bắc Đại tây Dương, từ vịnh St.Lawrence đến Bắc Maine.

Sò điệp nước mặn có hai mảnh vỏ hình tròn, đường kính gần bằng nhau, dính cùng với một khớp nối thẳng, nhỏ và cơ khép. Nắp sò dưới màu trắng hoặc màu kem, nắp trên thường màu đỏ. Bên trong lớp vỏ là thịt (cơ kép).

Vịnh Fundy ở giữa biển Bắc Maine và Nova Scotia có sò điệp nổi tiếng, vì đây là nơi lý tưởng cho chúng phát triển. Thủy triều nhanh, mạnh luôn làm sạch nơi sống của chúng và mang đến những chất dinh dưỡng mới trong mỗi sáu giờ.

Sò điệp Wild Ocean Seafood được đông lạnh nhanh và “đóng gói khô”, không dùng chất hoá học chế biến. Nhiều loại sò được nhập khẩu từ châu Á và Bắc Mỹ được “đóng gói ướt”, có sử dụng chất bảo quản.

Khoai tây nướng sò điệp

Nguyên liệu gồm có:

100 gram sò điệp, 10 quả ô-liu, 2 củ khoai tây lớn, 100 gram phô mai, 200 gram tôm, 100 gram tỏi tây, 50 củ hành tím, 2 quả cà chua bi, vài nhánh rau mùi, vài củ hành tím, 1 muỗng súp bơ, ½ (một phần hai) thìa cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm.

Thực hiện:

Khoai tây rửa thật sạch, để nguyên vỏ, bổ làm đôi. Sau đó, dùng dao khoét nhẹ phần bên trong để tạo độ lõm. Phần khoai khoét bên trong đem thái miếng vuông.

Tôm hấp chín, bóc vỏ, bỏ đầu, thái miếng vừa ăn. Phô-mai bào sợi. Cà chua bi bổ đôi, bỏ hạt, thái miếng vuông. Hành tím thái khoanh. Tỏi tây thái khoanh, ô-liu thái khoanh.

Bắc chảo lên bếp, cho bơ vào nấu chảy, cho tỏi tây, sò điệp, khoai tây, cà chua, ô liu hành tím, tôm vào xào nhanh, nêm gia vị vừa ăn.

Sau đó cho hỗn hợp đã xào vào khoai tây. Cho phô-mai bào sợi lên, nướng 5 – 7 phút. Món này dùng nóng.

Bí quyết:

Để khoai tây ngon hơn, bạn có thể thoa chút dầu chiên lên mặt.

Sò điệp xào thập cẩm

Nguyên liệu gồm có:

200 gram sò điệp, 100 gram cải thìa, 100 gram bông cải xanh, 50 gram cà rốt, 50 gram nấm đông cô tươi, 50 gram ớt Đà Lạt thái sợi, 50 gram hành tây tím, 2 nhánh hành lá, 2 lát gừng, 1 muỗng súp dầu hào, ½ (một phần hai) bát nước dùng, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, dầu chiên.

Thực hiện:

Cải thìa rửa thật sạch, thái khúc vừa ăn. Bông cải ngâm nước muối nhạt, thái vừa ăn. Cà rốt và ớt Đà Lạt thái sợi. Hành tây tím thái miếng vuông.

Hành lá tước sợi, ngâm với nước. Nấm bổ đôi. Sò điệp áp chảo chín vàng, lấy ra để riêng. Cho dầu chiên vào chảo, xào cà rốt, bông cải, cải thìa, ớt Đà Lạt, hành tây tím, nấm. Kế tiếp, cho gừng và nước dùng vào. Sau cùng, cho sò điệp vào. Xào khoảng 5 phút, nêm dầu hào, hạt nêm, đường. Cho đồ xào ra đĩa với hành lá tước sợi.

Bí quyết:

Bạn nên xào rau củ trên lửa lớn và xào vừa chín tới. Nếu nhũn, món ăn sẽ mất ngon.   Theo Vào bếp
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn từ các loại hải sản khác

Đà Nẵng cach lam banh cake nho 5 ca bo nuong muoi ot susu pizza hai Cua cua sot hanh gung lam banh rau muống làm gỏi Hiếp dâm yaourt trai cay mat ong dau hu cuon la lot công thức nấu ăn Đùi gà sốt Teriyaki cách làm món cốc dầm Bánh lá Canh gỏi nghêu truyền thông ăn uống sức khỏe cách làm mì trộn hàn quốc nao cuộn chả giò Nồng nàn chõ xôi nhỏ nhẻ nuoc cham Cà trắng canh cua ăn bao nhiêu cơm cũng Già dau do lam banh muffin thit xong khoi tim canh ga nau cam Chiên cach lam banh tiramisu tra xanh Đào đá bào dưa hấu sã² bún trà Ốc món lẩu dược phẩm Bun gao canh sườn sấu chua Bánh bò bông công thức bánh bò bông cong thuc nau chao tron trai cay ga rang la gung ngon bắp rang hướng dẫn làm cá chay Sức khỏe xoi chien nhan hai san nấu cơm với nước trà ben to com thit ngon an vat bánh caramen Tuyết Nguyễn Cá hấp chống ngán bánh ddorrayaki cam hoa đong tien cach nau che khoai mon com tuoi ngư dân canh chua tôm Mực cơm ngày biển lặng phan thiết Ăn rong phố Sài Gòn ở đâu ngon Bánh chay Cà tím cac mon che che don gian dọc mùng trững kem hoa quả món nhật coc tai cách làm dạ dày xôi Hà Nội Bánh nhúng quà quê ngày Tết món Việt Nam Phạm Liên Đậu phụ xào dưa chua thể ech nau chao gà chiên giòn chua cay kem cafe chocolate Học cá kho chuối xanh cách làm bánh doremon cach lam rau cau trung ga lòng non xào hành mcu gói quà mật ong mi ª dưa cải thảo cach nau xoi trang kem ngon trường THPT lam banh sua chua rau câu oreo lau ga thai lan Đậu nanh salad ổi thơm thai Rau Muồng Đĩa CD ắm pha chế gung ngam mat ong salad cà tím xay cach lam kem chanh vang cach lam cơm cuon CƠM Báo Mỹ bình chọn phở Việt Nam là Ngọt giòn cắt tỉa cach lam salad tom don gian ngòi cach lam nom rau muong cac mon gỏi ãi tom chay sắc