Tác dụng của cam đối với mẹ bầu

Đối với các mẹ và bé, cam được xem như một loại quả thần dược vô cùng tốt cho sức khỏe. Sử dụng nước cam và ăn cam mang lại cho mẹ và bé những dưỡng chất quan trọng để có thể khỏe mạnh.

Trong quả cam có rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọn như Vitamin B9, chất xơ, canxi, bổ sung cam hàng ngày sẽ giúp các mẹ phòng chống các loại bệnh nguy hiểm phổ biến như tim mạch, có tác dụng lợi tiểu, giải độc và phòng chống bệnh ung thư.

Bạn còn có thể ngăn ngừa loãng xương nhờ được cung cấp rất nhiều canxi và các loại vitamin quan trọng nhờ việc ăn cam thường xuyên đấy nhé. Cam còn có chứa kali, canxi, axit folic là những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp ổn định huyết áp đặc biệt cần thiết đối với các mẹ bầu đặc biệt là các mẹ bị cao huyết áp đấy nhé.

Sử dụng hàng ngày và thường xuyên là các mẹ đã bổ sung cho mình và bé những vi chất cuwecj kỳ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt Với cách pha nước cam ngon này các mẹ có thể làm rất nhanh mà vẫn đảm bảo ngon và bổ dưỡng.

Cách pha nước cam ngon

Các bạn cho cam vào lò vi sóng trong khoảng hai phút ở chế độ micro trước khi pha sẽ làm cam ngon hơn và không bị đắng và làm cho tinh dầu cam sẽ bị bay hơi. Đây là một bí quyết nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích của cách pha nước cam ngon này đấy bạn nhé. Còn nếu không có lò vi sóng bạn có thể sử dụng cách dơn giản là trực tiếp lăn quả cam. Làm như vậy cam vừa có nhiều nước hơn mà tinh dầu cam cũng có thể bay hơi đi. Nhớ là rửa thật sạch cam trước khi pha để đảm bảo an toàn về sinh bạn nhé. Dùng dao bổ đôi quả cam sau đó vắt lấy nước. Loại bỏ tép cam và hạt cam bằng cách lọc nước cam qua rây nhé.

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp nước cam đã lọc cùng với đường, sữa nước và vani, Cho thêm đá vào xay cùng nếu bạn muốn ly nước cam của bạn ngon hơn và mát lịm nhé. Còn nếu không thích dùng đá bạn có thể để ly nước cam xay xong vào ngăn mát tủ lạnh cũng được, vẫn đảm bảo ngon tuyệt cú mèo luôn.

Tuy nhiên vì đang trong thời gian mang bầu, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều đường nhé, nó sẽ không tốt cho cơ thể của bạn và bé yêu nữa đấy. Tỷ lệ đường sữa bạn cho còn phù hợp vào loại cam bạn mua độ chua ngọt ra sao nhé. Nếu không muốn cho nhiều đường bạn cũng có thể sử dụng thêm mật ong, rất thơm mà vị lạ lắm đó nha, đảm bảo bạn sẽ thích mê uống nước cam với cách pha nước cam ngon tuyệt như vậy đấy. Thật là một cách pha nước cam ngon hết sẩy dành cho các mẹ bầu phải không. Lưu lại cách làm và thực hiện ngay cách pha nước cam ngon này nha bạn. Mong các bạn thành công!