Sữa đậu nành mè đen có tác dụng rất tốt cho sức khỏe chúng ta ở mọi lứa tuổi. Uống sữa đậu nành mè đen giúp ngăn ngừa lão hóa, đẹp da
Cách nấu sữa đậu nành mè đen tác dụng tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 200 gam đậu nành (đậu tương)
+ 2000ml nước
+ 30 gam vừng đen
+ 5-6 lá nếp
+ Đường

Cách nấu sữa đậu nành mè đen tác dụng tốt cho sức khỏe

Cách nấu sữa đậu nành mè đen tốt cho sức khỏe

Bước thứ nhất(1): Đầu tiên bạn ngâm đậu nành đến khi đậu nở, bóc sạch vỏ, rửa kĩ đậu nhé!

Bước thứ hai(2): Rang vừng đen trên chảo nóng đến khi dậy mùi thơm thì tắt lửa.

Bước thứ ba(3): Cho hỗn hợp đậu nành, mè đen, nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, Lưu ý thêm lượng nước vùa phải thôi nha.

Bước thứ tư(4): Dùng vải hoặc gạc sạch lọc kĩ phần nước đã say, bỏ hoàn toàn vỏ đậu, sau đó đổ nước đã lọc vào nồi, bật lửa nấu sôi, cho lá nếp và đường vào theo lượng tùy thích. Đun sôi tầm 10 phút là bạn đã có sữa mè đen tuyệt hảo rồi đấy!

Cách làm sữa đậu nành mè đen thật giản đơn bạn nhỉ! Mỗi sáng, được thưởng thức một ly sữa đậu nành vừng đen đầy đủ chất dinh dưỡng lại tốt cho cơ thé thì còn gì bằng. Không chỉ dừng lại ở vị béo của hạt đậu nành nguyên chất, vị thanh của vừng đen mà loại sữa bổ dưỡng này còn chứa cả hương thơm dịu nhẹ của lá nếp mới khiến người uống không thể nào bỏ qua.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố

bò khô Cách làm heo biến banh mi nhan ca ri ngon Gia vị be suon nuong thom ngon sui Chù sốt bechamel mứt cà rốt sợi lam nuoc cham chao bánh sữa nău ăn ngon cách món cơm chiên Dac San mẻ chim nuong chanh thom ngon cach lam mon ga xao cai xoan suon uop dau hao ngon lady finger ngon nem nhân tôm và lá lốt kem bơ ngon mướp xào sinh tố trái dừa rau má gừng sợi kho sườn non Tôm sốt cam Phớ xào bò tranh treo tuong bánh khoai phô mai Rau Muồng Cá Kho nghe cách làm ốc nấu chuối đậu Canh chua ca loc khau kiểu mới Đu cho bà chuà loại thịt nước cốt nên chế biến dọc mùng không ngứa che bien mon ghe rang me thịt heo nấu kim chi di cho Mẹo Văt bánh bột năng đậu xanh món nhậu nau che ngon Địa chỉ cho người ghiền bún bò Huế hoa bí xào tôm bánh bông lan vị dâu thuc uong ngay tet Cách bóc tỏi nhanh không dây mùi ra tay goi bo phap Cải ngọt xào măng khô xào chua ngọt Bữa trưa văn phòng canh thịt bò nấu cà rốt bông cải trắng xào chè khoai cau mon au kem ốc quế so co la vu gio heo ngam ot mon ca bien nhiệt bánh nướng hình cá bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai GÃ kho Ä n ga chien gion nem ca thom nộm sứa lau chao lam vit om sau may và coi diep chien sot chanh day nụ nuong banh cookies Món Pháp bun gao xao thit cua bò ngâm cach lam com rang tr㪠muống goi xoai xanh ca kho Gà nấu cari chè bột báng nấu dừa văn banh gingerbeard thom hấp thịt heo bằng lò nướng bánh mì cuộn xúc xích heo hamburger ca ngu ngải cửu mon ngon cuoi tuan Su hao Lá lốt ga tiem ot hiem sua chua tu Cá Tháng Tư Tự làm nem chua rán tại kẹo dừa nạo cách làm đậu hủ non list chả m½ bánh mì bí đỏ phải bã³c Nhật Bản Chà ngon Sữa chua pancake cuộn xúc xích canh ga ham ky tu ngon cach lam goi xoai thi bo an cách làm tôm chiên sù bánh đỗ xanh dừa nạo cach lam vit nau chao ẫm thực sườn kho