Món sinh tố vừa có công dụng giữ dáng, đẹp da đó.
Nguyên liệu cần có:
- 10 quả táo ta
Thực hiện:
Bước thứ nhất(1):
- Táo rửa thật sạch, ngâm táo trong nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Sau đó lấy táo ra rổ để cho ráo nước.
- Tách táo lấy cùi và bỏ hạt.
Bước thứ hai(2):
- Cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, cắt thành miếng nhỏ. Hấp cà rốt tới chín.
Bước thứ ba(3):
- Cho cùi táo, cà rốt hấp chín, sữa chua, sữa đặc và nước ấm vào máy xay sinh tố.
Bước thứ tư(4):
- Xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước thứ năm(5):
- Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Phạm Liên
- ⅓ (một phần ba) củ cà rốt
- 100 g sữa chua (bằng 1 hộp sữa chua)
- 30 g sữa đặc.
- 200 ml nước ấm.
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)
