Sinh tố dưa hấu là nước uống mát lạnh và giải nhiệt trong những ngày nắng nóng được rất nhiều người yêu thích vì cách làm cũng khá giản đơn.,sinh to dua...
Cách làm sinh tố dưa hấu cho mùa hè

Cách làm sinh tố dưa hấu cho mùa hè

Dưa hấu là một loại quả có nhiều nước và chứa rất nhiều Vitamin và các nguyên tố khác rất tốt cho sức khoẻ con người. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cách làm sinh tố dưa hấu một cách giản đơn nhất.

Nguyên liệu

- Dưa hấu

- 1 bịch sữa tươi

- Sữa đặc

- 1 miếng chanh

- Đá đập nhỏ

Cách chọn được dưa hấu ngon: Những quả dưa hấu cát có hạt màu đen, đấy là những quả dưa hầu già. Khi mang về bạn chỉ cần 1 miếng to vừa đủ là đã có một cốc sinh tố dưa hấu thơm ngon.

Mô tả ảnh.

Cách làm sinh tố dưa hấu ngon không phải ai cũng biết

Cách làm

Bước thứ nhất(1): Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, bỏ vỏ và cho vào máy xay

Bước thứ hai(2): Cho sữa tươi, sữa đặc và một ít đá đập nhỏ vào máy xay

Bước thứ ba(3): Tiến hành xay đều từ 1-2 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.

Bước thứ tư(4): Vắt chanh ra chén, bỏ hạt sau đó cho vào hỗn hợp và khuấy đều.

Bước thứ năm(5): Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.

Lưu ý: Nếu bạn mua được một quả dưa hấu ngon, ngọt thì không cần phải sử dụng sữa đặc. Còn nếu không may mua phải một quả dưa nhạt thì sữa đặc sẽ hỗ trợ bạn một cách cực kỳ đắc lực nhé.

Dưa hấu vừa mát vừa thơm ngon lại có những công dụng tuyệt vời như:

- Tốt cho hệ xương và tim mạch

Lycopene là hoạt chất có nhiều trong dưa hấu. Chất này có tác dụng đặc biệt quan trọng với hệ tim mạch và hệ xương. Ăn nhiều dưa hấu giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp xương khớp khỏe mạnh

- Dưa hấu giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể

Dưa hấu được chứng minh làm giảm quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể do chứa nhiều axit amin.

- Chống viêm, chống oxy hóa

Về y học. Dưa hấu chứa nhiều các hợp chất phenolic bao gồm: flavonoid, carotenoid và triterpenoids. Đây là những hợp chất có lợi có tác dụng chống viêm nhiễm, nhiễm trùng và oxy hóa rất tốt.

- Lợi tiểu và thận

Dưa hấu có tác dụng loại bỏ các chất thải sinh ra từ quá trình tiêu hóa đạm. Được ví là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, không hại thận

- Giúp hệ cơ và hệ thần kinh khỏe mạnh

Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều kali. Ăn nhiều dưa hấu tăng sự hấp thụ kali. Giúp điều hòa hoạt động dây thần kinh và cơ bắp toàn cơ thể

- Tăng tính kiềm hóa của cơ thể

Ăn nhiều dưa hấu cũng giống như ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín… có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Tốt cho người ăn nhiều thực phẩm giàu axit như thịt, trứng, sữa…

- Tốt cho mắt

Vitamin A tốt cho mắt. Trong dưa hấu chứa beta-carotene – là hợp chất tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành Vitamin A. Ngăn ngừa bệnh quáng gà, bệnh điểm vàng ở mắt.

- Tác dụng làm đẹp da của dưa hấu

Vitamin A, Vitamin C và B6 cũng như Kali trong dưa hấu giúp bạn có làn da mịn màng. Hạn chế tối đa hiện tượng mọc mụn trứng cá. Dưa hấu chứa nhiều nước, những người đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân và làm đẹp vóc dáng cũng nên ăn nhiều dưa hấu trong ngày (khoảng 1.5 kg/ 1 ngày).

Xem video chi tiết tại đây:


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm snack cuộn Ăn mà ngon bánh táo ngon công thức bánh khoai tây trứng Làm Bánh kem khoà ng salad chanh leo dui ga chien nướng bạch tuộc Canh cá lóc Kinh nghiệm chọn rau củ quả cach nau bun bo gio heo dê bóp thấu công thức thạch đậu hũ cách kho thịt cách làm bánh su kem không cần dùng lò cach nau pho chay giấc mơ rau cuộn mật ong sốt tôm chao luon cho be tết cổ truyền Nộm tai heo thịt bò xào mướp đắng Xoài lắc cach lam mien luon xao bánh mỳ nướng bánh tổ dẻo sinh tố sữa tươi thanh long cho bà bun cha thom ngon cơm xào thịt nguội lá mì cá diêu hồng hấp xì dầu cà tà bún bắp bò Gà cari gà trộn Mẹo vặt mì thạch tím cach lam banh que trung duc he ngon bẠp Tuyệt Thân lam banh phu the món cu cai trứng chiên tỏi Đến Đà Nẵng thưởng thức quà vặt bim bim spaghetti Canh bí đỏ nấu tôm thịt má i cà kho com ngon lam mut Tet Làm Mứt dừa cách làm gỏi Bún hải sản lạ phố Hàng Lược nấu canh sườn với nấm bun tron ga 15 công dụng chưa biết của chanh GIA XAO cupcake phô mai chàng nau com ngon bun vit CA hap mướp đăng Canh gà nấu dứa và khổ Món Hap bun nem nuong mì gói bọc khoai tây chiên chế độ ăn kiêng giảm cân cơm vo viên chiên xù bánh quy nướng Rau cúc món chim cút cách làm bún riêu các loại rèm cửa sổ đẹp làm rau câu thanh long đỏ salat cá hồi thạch viên Bánh đa giòn thơm sau rieng ga nuong la chanh thạch 3D Xôi màu cho bé tỉnh salad thịt banh thap cam 5 thói quen gây hại khôn lường khi nấu Tay cÃƒÆ kho cach làm bì cuốn Cà Kho banh pancake mat ong Khi nào không nên ăn buffet xôi cuốn rong biển banh cookie tra xanh Cách nấu chè đậu xanh nước bắp ếch đồng xào cach nau canh dua leo cai cuon Thịt ram salad bông cải sinh tố chuối bơ Ä Ã nhà xinh cach lam tuiles bánh mì nhân mặn mì jajangmyeon bánh tiêu đường xào trứng con sứa Già i lam bun banh ngọt tác dụng làm sạch của giấm canh so đũa trắng cach lam nem lui mut buoi ngon