Sinh tố dưa hấu là nước uống mát lạnh và giải nhiệt trong những ngày nắng nóng được rất nhiều người yêu thích vì cách làm cũng khá giản đơn.,sinh to dua...
Cách làm sinh tố dưa hấu cho mùa hè

Cách làm sinh tố dưa hấu cho mùa hè

Dưa hấu là một loại quả có nhiều nước và chứa rất nhiều Vitamin và các nguyên tố khác rất tốt cho sức khoẻ con người. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cách làm sinh tố dưa hấu một cách giản đơn nhất.

Nguyên liệu

- Dưa hấu

- 1 bịch sữa tươi

- Sữa đặc

- 1 miếng chanh

- Đá đập nhỏ

Cách chọn được dưa hấu ngon: Những quả dưa hấu cát có hạt màu đen, đấy là những quả dưa hầu già. Khi mang về bạn chỉ cần 1 miếng to vừa đủ là đã có một cốc sinh tố dưa hấu thơm ngon.

Mô tả ảnh.

Cách làm sinh tố dưa hấu ngon không phải ai cũng biết

Cách làm

Bước thứ nhất(1): Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, bỏ vỏ và cho vào máy xay

Bước thứ hai(2): Cho sữa tươi, sữa đặc và một ít đá đập nhỏ vào máy xay

Bước thứ ba(3): Tiến hành xay đều từ 1-2 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.

Bước thứ tư(4): Vắt chanh ra chén, bỏ hạt sau đó cho vào hỗn hợp và khuấy đều.

Bước thứ năm(5): Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.

Lưu ý: Nếu bạn mua được một quả dưa hấu ngon, ngọt thì không cần phải sử dụng sữa đặc. Còn nếu không may mua phải một quả dưa nhạt thì sữa đặc sẽ hỗ trợ bạn một cách cực kỳ đắc lực nhé.

Dưa hấu vừa mát vừa thơm ngon lại có những công dụng tuyệt vời như:

- Tốt cho hệ xương và tim mạch

Lycopene là hoạt chất có nhiều trong dưa hấu. Chất này có tác dụng đặc biệt quan trọng với hệ tim mạch và hệ xương. Ăn nhiều dưa hấu giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp xương khớp khỏe mạnh

- Dưa hấu giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể

Dưa hấu được chứng minh làm giảm quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể do chứa nhiều axit amin.

- Chống viêm, chống oxy hóa

Về y học. Dưa hấu chứa nhiều các hợp chất phenolic bao gồm: flavonoid, carotenoid và triterpenoids. Đây là những hợp chất có lợi có tác dụng chống viêm nhiễm, nhiễm trùng và oxy hóa rất tốt.

- Lợi tiểu và thận

Dưa hấu có tác dụng loại bỏ các chất thải sinh ra từ quá trình tiêu hóa đạm. Được ví là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, không hại thận

- Giúp hệ cơ và hệ thần kinh khỏe mạnh

Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều kali. Ăn nhiều dưa hấu tăng sự hấp thụ kali. Giúp điều hòa hoạt động dây thần kinh và cơ bắp toàn cơ thể

- Tăng tính kiềm hóa của cơ thể

Ăn nhiều dưa hấu cũng giống như ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín… có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Tốt cho người ăn nhiều thực phẩm giàu axit như thịt, trứng, sữa…

- Tốt cho mắt

Vitamin A tốt cho mắt. Trong dưa hấu chứa beta-carotene – là hợp chất tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành Vitamin A. Ngăn ngừa bệnh quáng gà, bệnh điểm vàng ở mắt.

- Tác dụng làm đẹp da của dưa hấu

Vitamin A, Vitamin C và B6 cũng như Kali trong dưa hấu giúp bạn có làn da mịn màng. Hạn chế tối đa hiện tượng mọc mụn trứng cá. Dưa hấu chứa nhiều nước, những người đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân và làm đẹp vóc dáng cũng nên ăn nhiều dưa hấu trong ngày (khoảng 1.5 kg/ 1 ngày).

Xem video chi tiết tại đây:


Tổng hợp & BT:

Về Menu

làm me dầm Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm lam cha gio bánh tằm cá cơm kho ba rọi mon nhoi nep ngon Thit rim mà t chân gà sốt xì dầu Cải hong mì vằn thắn Hà Nội món Bắc Hà Ly Lau ca 1 bánh vừng đen cach lam banh pho mai henna bánh khoai cá cơm xôi thịt nấm sườn ram mặn dồn pho cuon chay trứng chiên củ cải khô bóng cá xào rau củ nau an ngon nước mắm gừng chấm ốc kem cafe sữa chua dâu cà ri Cách nhận biết bưởi da xanh Đừng ham bông sen chiên trứng thực phẩm giảm đau thịt kho nước cốt dừa canh ngo nau suon carame dau hu xao tu xuyen má i luon um nuoc cot dua cải xào tỏi Phê với bánh tráng thịt heo kiểu Mẹo làm sốt cà chua chuẩn không cần Luộc bap ham xuong chân gà om xì dầu cua đồng măng tươi cong thuc banh sua chien nau chè hoa cau cạch lam pha lau heo Sắc chÃƒÆ ngon mướp đắng nhồi thịt Banh bao ngot mâm dỗ lau bo vien Mon chay Công dụng tuyệt vời của quả óc chó quất nau che sam bo lương CÃƒÆ Kho VÃƒÆ cam lam dau phong boc duong thit bo xao ngon nho Cach Nau Hu Tieu Nam Vang cơm nấu nước trà pho bo cay xÃƒÆ hủ tiếu bánh mì bò Chã gio nấu bún Thit lon kho thit heo rang muoi ca hoi chien nấu lam thit bo xao muop dang thịt gà chiên sốt cà muối dưa cải chua mam chung thit Cún Khang Thịt viên bọc trứng cút sốt Cách làm bánh tiêu Spaghetti cách làm Bánh đào vị quất và kem phô đặc sản của người Tày Tại cua chien gion thịt gà hrans giòn nhân chocolate kem sữa chanh Bí quyết nấu ăn nhỏ mà hữu ích dành Những bữa cơm ngon mắt lấy cảm hứng cá thu rim mắm tỏi banh pho mai kieu y cach lam hoa vai cách làm banh nhung cơm trộn hàn quốc ngon dạ dày hầm buổi cach lam banh donut Thà nh mien nau suon non ngon bánh hình gấu teddy Món kho tôm chiên hột vịt muối banh da tom mì ý sốt xúc xích cà chua Nagasaki bánh khoai nướng sÃƒÆ trai cherry salad cà chua bi hanh nhan ngon banh ba phở gà trộn bánh nhân tôm tom xao nam rom Hướng dẫn một vài mẹo nhỏ cho chị em cach lam keo duong trang tri banh