Một ly sinh tố dâu tây mỗi ngày giúp bạn gái có một thân hình hoàn hảo và làn da đáng mơ ước cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.,sinh to dau tay, cach...
Cách làm sinh tố dâu tây cực thơm ngon

Cách làm sinh tố dâu tây giản đơn tại nhà

Sinh tố dâu tây không chỉ giúp các bạn gái sở hữu một làn da đẹp mịn màng hồng hào hơn nữa giúp các bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Không chỉ vậy, dâu tây còn rất tốt cho trẻ nhỏ nên khuyên các bậc cha mẹ nên dùng loại sinh tố này cho trẻ nhỏ.

Dâu tây, xuất xứ từ Nam Mỹ, hiện ở nước ta có trồng tại một số địa phương. Dâu tươi mới hái hàm lượng vitamin C và đường fructose đều rất cao, trong đó hàm lượng chất khoáng như K, Na, Fe... cũng rất phong phú, cho nên ăn nhiều dâu tây giúp thúc đẩy chuyển hóa các chất trong cơ thể, làm máu huyết lưu thông, đồng thời có tác dụng trấn tĩnh an thần và phòng chống lão hóa.

Mô tả ảnh.

Cách làm sinh tố dâu tây khá giản đơn

Sau đây, chúng tôi xin gửi đến các bạn cách làm sinh tố dâu tây tại nhà giản đơn nhất:

Nguyên liệu

- Dâu tây

- Sữa đặc có đường

- Nước lọc hoặc một ít đá xay

Cách thực hiện

Bước thứ nhất(1): rửa thật sạch dâu tây, cắt bỏ cuống và cắt đôi từng quả sau đó cho vào máy xay.

Bước thứ hai(2): Cho một ít sữa đặc có đường (Tùy theo khẩu vị mà các bạn cân đối lượng sữa đặc sao cho phù hợp) và một ít nước lọc hoặc đá nhỏ vào máy xay.

Bước thứ ba(3): Tiến hành xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn

Lưu ý: Nếu làm sinh tố cho trẻ thì không cần thiết phải bỏ đá. Còn nếu các bạn muốn làm cho người lớn sử dụng thì thay nước lọc bằng một ít đá xay.

Tạp chí Các nhân tố sinh học của Hà Lan đăng kết quả nghiên cứu cho thấy quả dâu tây là một thứ quả đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Loại quả này chứa nhiều chất bổ hơn cả cà chua, quả kiwi, hay hoa lơ xanh, những loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người ưa dùng. Giá trị lớn nhất của quả dâu tây là tác dụng chữa bệnh mà người ta không tìm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo vệ, chống ôxy hóa nhiều gấp 10 lần quả cà chua.

Mô tả ảnh.
Dâu tây giúp các chị em có làn da mịn màng và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ

Theo đông y, dâu tây vị ngọt, chua, tính mát, công hiệu bổ phổi, điều hòa chức năng tiêu hóa, bồi bổ cơ thể, mát máu, giải độc. Dùng chữa các chứng như ho do phổi nóng, cổ họng sưng đau, chán ăn, tiểu ngắn, tiểu gắt, thiếu máu suy nhược, ung nhọt, say rượu.

Ngoài ra, dâu tây còn có những công dụng tuyệt vời khác như: Phòng tránh lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt, phòng chống ung thư, ngăn ngừa các nếp nhăn, hạn chế viêm nhiễm, điều chỉnh huyết áp, tăng cường chất xơ, hỗ trợ cho sức khỏe tiền sinh sản,…

Có thể xem video hướng dẫn trực tiếp tại đây:


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cuốn xôi dậu phong thực phẩm tim bệnh tim rau củ thực cach tia hoa sen lẩu nấm mướp nấu hến sim kem que sữa chua dâu giấy gato cach lam vịt nau mang cach lam thit dui ga ap chao tào phớ ngon bánh hình que kem cách làm nước ép công thức bún tươi trung thit bam hoa cẩm chướng cách làm thịt kho viên cach nau ca kho dua chua đậu hũ kho tương tự làm siro dâu tằm bun luoi Socola lẫu hải sản dac san buoi tien vua lang luan van Các món xôi ngọt hấp dẫn khó chối từ Phủ mam tep chung thit nau banh canh cua ngon Cánh gà om đầu bếp Kenji Tam Công thức 6 món ăn Cách tỉa trái cây thành hình con vật Công canh rong bien Mảnh hồn quê trong bánh gai Tứ Trụ cánh gà chiên sữa tươi củ cải xào thịt bò xôi món Mã Lai xôi Lemper Udang Những quán lẩu ngon ở Hà Nội xôi bọc thịt đỗ xanh chè vải đỗ xanh Sự cách tỉa hoa từ củ dền cơm rang dương châu Bắp cải xào Chè củ lang xuân lam tuong ot bun thang văn giữ dáng đẹp Canh chua lá giang kim chi cải may dép thỏ bông 9 món nhậu phục vụ quý ông mùa bóng nóng cach la tortilla ca hoi ngon cách chiên cá ngon gà rang là chanh xay sinh tố thanh long bun ca la giang may vá tim ga nhồi cá ngừ mực ống chiên khoai sà Vừa làm nem hoa quả măng tây nấu súp banh ran lảu món ăn Việt Nam mi udon bẠp cẠi tẠYen cách làm đậu phụ cuốn lá lốt Lâng lâng với bánh mì chảo Nghĩa Tân cao huyết áp ăn ít protein pate gan heo trâm phạm mái kem hoa quả cơm gà Canh gà mut bo chanh ngon đa tom rang me lam ho lo ca ngon Thịt ga xao gung ngòi súp tôm nấu thơm cach lam bun ngan bánh côn trùng rùng rợn cach lam sua lac nghiên cứu Cach lam rau cau trai bo ngam là chanh công thức lẩu ếch sữa milo bánh gato ngọt công thức canh đu đu thịt gà hai san thom ngon chè hoa hồng sup hai san thai công thức trứng hấp cơm thịt hoành thánh nhân cá hồi cach pha che Mojito dua nắm xao bò nướng kim chi Gạo tây banh ca phe chiffon chanh cháo thịt bằm trứng bách thảo lÃƒÆ chanh cach lam cac mon ăn ngon chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ lam kho cách làm xôi