Sinh tố chuối và dâu tây

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Nguyên liệu cần có:

1 hộp sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
Đá bào
1 trái blueberry tươi hoặc 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Hướng dẫn cách làm:

Cách chế biến:

Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hershey’s).
Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2.
Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy ly.
Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10 phút cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberry. Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối.

Mong các bạn ngon miệng với món sinh tố chuối và dâu tây này nhé.

Sinh tố chuối và dâu tây

Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)