Ngày Tết, sau những bữa ăn thịnh soạn chứa nhiều dưỡng chất, những ly nước quả mát bổ sẽ giúp cho tinh thần của bạn và gia đình thêm sảng khoái, dễ chịu. Sinh tố bổ sung năng lượng

Sinh tố chuối, dứa

Nguyên liệu gồm có:

Dứa chín: 1 quả, chuối tiêu: 2 quả, sữa chua: 1 hộp, đá vụn: 1 cốc.

Cách chế biến:

Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cắt bỏ phần lõi ở giữa, thái miếng nhỏ. Cho dứa, chuối, sữa chua và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho vào cốc. Có thể uống ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Sinh tố xoài, kiwi

Nguyên liệu gồm có:

Xoài chín: 1 quả, kiwi: 2 quả, sữa chua: 1 cốc nhỏ, sơ ri: 4 quả, chanh tươi: 1 quả, 70ml nước đường, đá vụn: 1 cốc.

Cách chế biến:

Xoài gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu, kiwi gọt bỏ vỏ, thái 4 lát mỏng, phần còn lại thái hạt lựu, chanh thái lát.

Cho xoài, kiwi thái hạt lựu, sữa chua, nước đường và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, trút vào cốc. Cho lát kiwi vào cốc sinh tố, trang trí bằng lát chanh và quả sơ ri.

Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu gồm có:

Dưa hấu: 700g, nước đường: 200ml, đá vụn: 1 cốc nhỏ.

Cách chế biến:

Dưa hấu rửa thật sạch, thái 4 - 5 lát mỏng để riêng. Phần dưa còn lại gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựu.

Cho dưa vào máy xay sinh tố cùng với nước đường và đá, xay nhuyễn, đổ vào cốc, trang trí vài lát dưa. Có thể uống ngay, hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.   TheoHạnh phúc gia đình
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)