Sinh tố bơ vừa có vị ngậy của bơ, vị thơm của sữa và vị mát của đá sẽ là một món đồ uống giải nhiệt rất hiệu quả cho mùa hè nóng nực đấy nhé.
Cách làm sinh tố bơ ngon nhất khiến ai cũng mê mẩn

Nguyên liệu

Bơ là một loại quả có thể dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến sinh tố bơ. Cách làm sinh tố bơ ngon nhất mà Naungon.com chia sẻ dưới đây sẽ cho bạn một ly sinh tố bơ bổ dưỡng, thơm ngon đúng điệu.

Cực hot: Cách bảo quản quả bơ trong ngăn đá dùng cả năm không hết

Để áp dụng cách pha sinh tố bơ ngon, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

  • Bơ chín loại ngon: 1 quả
  • Sữa đặc: 60g
  • Sữa tươi: 50ml
  • Đá vụn

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

chuẩn bị sẵn bơ để làm sinh tố bơ ngon

Để có được một ly sinh tố bơ ngon thì việc chọn bơ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ không còn vị béo ngậy nữa.

Thay vào đó, hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu lúc lắc. Xem thêm cách chọn bơ ngon. Khi mua bơ về, bạn cũng không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh sẽ làm bơ mất hương vị.

 

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

  • 1

    Trước tiên, bạn dùng dao cắt đôi quả bơ, sau đó dùng dao khía nhẹ từng đường trên vỏ quả và bóc vỏ bơ ra.

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 1

    bóc vỏ bơ

    Có một cách khác để loại bỏ hạt bơ đó là sau khi cắt đôi quả bơ, bạn dùng dao nhấn mạnh vào hạt bơ và xoay nhẹ để tách hạt bơ ra khỏi phần thịt quả. Nếu muốn, bạn có thể dùng thìa để múc thịt bơ ra.

  • 2

    Cho phần thịt bơ cùng với 60 gram sữa đặc, 50ml sữa tươi và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Bạn có thể thêm, bớt lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị nhé.

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 2

    Cho bơ, sữa vào máy xay sinh tố

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 3

    Cách pha sinh tố bơ ngon
Thành phẩm

Như vậy, sau khi áp dụng xong cách làm sinh tố bơ ngon này, bạn đã có một ly sinh tố bơ ngon thơm và bổ dưỡng cho mùa hè nóng bức rồi đó. Ngoài món sinh tố bơ giản đơn này, bạn cũng có thể biến tấu các hương vị khác bằng cách bổ sung thêm sữa chua tự làm hoặc những loại trái cây khi xoài, chuối, cà phê, việt quất...

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố bơ chocolate siêu hấp dẫn nhé!

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 4

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

Có thể bạn chưa biết?

Uống sinh tố và một trong những cách dễ dàng và nhanh chóng nhất để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong sinh tố có chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chức năng tim mạch và có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì sinh tố bơ được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời bởi bơ được xem là một loại trái cây có hàm lượng fructoso thấp, giàu chất béo không bão hòa đơn (một loại chất béo tốt, cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày).

Trong quả bơ cũng rất giàu kali (gấp 2 lần so với chuối) có tác dụng cân bằng tỷ lệ kali-natri trong cơ thể. Ngoài ra, bơ còn cung cấp 20 loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: bao gồm chất xơ, vitamin E, vitamin B và axit folic.

Ngoài giá trị dinh dưỡng thì bơ cũng được sử dụng để chăm sóc sắc đẹp. Mỗi ngày một ly sinh tố bơ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, căng mịn và sẵn chắc.

Chính vì thế, chẳng có lý do gì mà bạn lại không học ngay cách pha sinh tố bơ ngon nhất này phải không?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

khoai tay vien chien gion canh rau ma nau tom mi can sot ca ri ngon bong cai trang mì ý sốt Tôm khô canh rieu ca 2010 nấm xào chiên cơm viên xúc xích tau sườn cốt lết rim mặn Banh Tet ảnh minh họa thit de xao 9 các món dạ dày heo mọc Quà rau rừng nam dui ga xao luộc bắp bò bánh bông lan matcha cách làm tré thanh nhiệt ngày nắng nóng thơm ngon cốm dẹp List Lẩu pha mắm nêm dưa cà rốt lam sua gao Nướng gối cach lam nep cam sua chua cach lam ot chuong xao thit bo huong dan nâu an Ngô Gia Tự ninh giò heo Mục hap chả rán kem bơ nấm cach lam dao nuong bo mat ong lúc cach nau che bà ba cu hanh snowball cách nấu mỳ ý nấu chè ỉ Dưa cach lam banh bao chay thit lon xao Ăn Trưa bánh ruốc rán Mỳ quảng banh deo nhan custard Canh ca chua cay ngon chè bột báng hoa quả gi kho thịt ba chỉ với củ cải phạm Tuong ngọt ga xao me Hủ tiếu Mỹ Tho thit nuong mat on thịt bò kho củ cải trắng Cánh gà ướp bia chiên giòn ngon món canh tốt cho nam giới xào rau củ c º cach lam lau dê Lớp mo chai thuà Šmáºt hộp cơm Sinh to Cá hồi cá thu tốt cho cơ bắp gio heo om mia chuÃ Æ Đâu xanh sup le thom ngon Diệu Kim Bánh phở cuốn xào banh he thom ngon bột mỳ cach lam tom rim cot dua Gọi ngó sen tôm thịt Bún xào nghệ và đuôi bò thit heo kho mắm ruốc thit chuot dong bún chả gà viên ngon cach lam oc mong tay hap thơm bánh mì đào pudding Nga Nguyễn bún mắm cá linh Troi cach lam cua lot sot cam Mứt bí ngô chay mặn đều ngon World Cup công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho bánh phô mai hình trái tim bắp rang yến mạch với trái cây An Sáng nuoc cham oc cá lăng bữa trưa văn phòng Hạn trà bạc hà chanh mon rau cai Trà không đường trị mất hứng thú cách làm thạch Rau cau trai dua oc huong xao bo vịt nấu bột gạo nho bo rau xien que quận nấu