Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

giảm món chính dị ứng thức ăn Duoi bo ham gỏi cá lóc trộn xoài chà bông cách bảo quản rau thơm hẹ lam ca chung tuong bánh bông lan gỏi đậu que đồng tiền thit ba chi rim ngon măng xào dứa thơm cach nau canh khoai so xúc xích chiên bột bắp bánh mặn khoai tây thiên đường trang trí ốp điện thoại hạt se cach lam canh ga sot coca khô cá tẩm gừng vừng chẠbò cach nau xoi ngon spaghetti cà chua bi thầy cô cá cơm tươi chiên giòn xôi bọc thịt đỗ xanh Món trộn ngon món ăn mang đi du lịch bun ca thi la viet nam canh suon nam kim cham ngon ga xe phay sot tieu cay Cắt tỉa rau củ quả Thế giới ca diêu hông sơt cà pho ga gia truyen trứng cút xào nấm mèo công thức nấu ăn Râu mực bánh ú nhân mặn bánh canh cá lóc cá bánh canh cá lóc cach lam tom boc khoai tay trung chien com chien giảm cân thon thả thực phẩm thạch bánh flan chè đỗ xanh nha đam làm pad thái chả cốm nhồi trứng làm râu câu ð khoai mon ngon nuoc giai khat chicken Ghé Cất đồ cach lam banh bao canh don cà khoai Mề giữ ấm gà lá sen cá nục hấp thịt heo nướng sả Món Nướng thảo mộc huyết áp quế tỏi Chung lam che dau ngu la dua xào mề gà những món trứng cuộn ngon Ngô Tuyết Phượng Mực khô rim chua ngọt chiên cánh gà sốt nước mắm mi xoa thit bo ngon 10 món ngon ngông xào hấp xôi gấc cốt dừa những quán mì Quảng ngon Mì Quảng gà GiÃƒÆ Trang mieng thịt gà nhồi thập cẩm banh cuon ngon ngao xào sả ớt Ngao xào sả ớt cay tép đồng Nguyễn Huy Tự táo ép gỏi gà xoài xanh bánh quy sô cô la trái tim c º Trè æ½ xoai dam chua ngot ngon ngọt dịu Đến Nha Trang đừng quên bún cá Bánh vạc cánh hồng trắng phố Hội quỹ hỗ trợ người nghèo hẠi sẠn Món ăn ngon Ä á ng mực tôm chiên giòn banh trung phomai han quoc chè hoa bìa cứng súp gà thập cẩm Súp gà thập cẩm Canh cÃƒÆ cách nấu canh dưa chua trứng ốp thịt băm banh chocolate kep trai cay Salad bo xoai sot sua chua ngon món ăn Hàn Quốc Kho thit ga xoi mo tôm nướng sa tế xôi lá cẩm xa lach thom ngon nuoc ep cam 膼岷璵 ngheu hap thai cookies hanh nhan cach nau ga chè ngô nấu nước cốt dừa cach so che và luoc long lon