Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

vỏ khớp thực phẩm cá tỏi dòng cach lam bun cha yếm hau chien trung khoai tây chiên bánh khoai tây tẩm cookie tra sua ngon Tương cà chẢ RÃƒÆ chè quế bà c món cá thịt heo kho ruốc lam banh gio nếp mâm dГўu Du banh kem lanh sot cacao ngon làm kem không cần máy dưa ga cuon chien mứt chuối dẻo sữa chua nếp than PÃƒÆ te Gan heo cơm gà rim nghệ Nước Ngoài cach nau bun măm cải xoăn nướng oliu món Ấn kẹo canh cải nấu tôm khô thịt bò trộn gỏi canh rau cu cách làm nui xào sung bup cai xao long ga canh măng cà chua nhàm bánh cupcake nhỏ xinh Canh bầu chay ngon thịt canh cải nấu cá rô thit hun khoi xao hanh nau nuong Nấu cơm banh bao ngon Mít non kho chay lam kem dau xanh sức khỏe đậu phụ sốt cà chua tẩm bột tôm chiên cà tím xào ếch thiều Cơm cuộn goi ga bap cai cach lam chuoi ngao đuong mon thit cho xao xa ot cà tím nhồi thịt nướng Trâm Phạm và y luộc Tau hu chien Phạm cach nau pho bo nam dinh đậu hũ kho thịt caramen mousse dâu chao tom cai ngot ngon cà chua Nấu ăn Đậm đà bún cá miền Tây bánh ngon mỗi ngày VÃÆo lam cha tom banh mẠn cach lam chan ga ham kem chuối lạc Băng ón 3 sâm cÃƒÆ kho dua nuoc ep cam Thịt ếch mon ca hap dưa chuô t Dùng mon an cho be cá kho gan khỏe rau cải đậu nành nem tai heo ngon thịt cuộn dứa sữa gỏi gà mỡ đường nhân bánh trung thu thập cẩm tom chien xu thạch rau câu xoài Kem chuối cháo thập cẩm chay Cháo thập cẩm chay mon an de lam 24 chao luon cho be cupcake người tuyết lẩu lẩu gà món lẩu Thiên Trúc chè sen lam ca loc hap bau muc sot tuong han quoc ngon chà gio thit cho bà CÃƒÆ Kho mon an Han Quoc nuoc ep cam ngon Thịt gà xào Thit vien chả cơm