Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Trai Trải chả đậu hũ cach nau chao ech CHÃƒË ĂN VẶT canh ga sapo món ăn Việt hàn quốc làm bánh bông lan ngon xoi gac muoi vung thom Hòa khoai sọ bọc nấm ga hap ngai Cach muoi Kim chi ChÃƒÆ sÃƒÆ Cách lam nem chem chep món an Âu nươc suon chua ngọt Món Nhật bắp xào mõ bun cuon thit gừng mật ong chanh súp gà nấm hương Bánh bia bánh da lon nau thit bo cach lam ga nhoi nam thit bo thom ngon canh ga chien nuoc mam ngon bánh cho lễ tình nhân mon ngon moi ngay thuc don mon ngon lam banh ca cÃƒÆ kho bi do nêm Tép khô sườn om dứaolor: #A211F3" href="/index.php?q=Chi锚n">Chi锚n mi goi canh sườn sa kê tự làm bánh bao hành lá cach lam banh khoai lang chien thit vien cu cai sot tuong ca thạch bưởi hồng kem ăng lê bun gao xao chay Tuyết Nguyễn Làm chả cá an toàn tại mì khô thịt xá xíu Nga Nguyễn các làm cà tím xào trứng lươn nướng Làm bánh cắm hoa canh dưa cải chua và thịt bò Canh dưa MÓN RAU canh khoai môn thịt viên ngũ vị cà sốt tỏi cá bống kho má Ÿ làm chè mít nước chanh leo cá mòi quả dâu tây cách lam thach pho mai công thức đá me muc nhoi thit hap cu cai do xao canh chùm ngây thịt lợn nướng xiên Đồ uống Vài cách đơn giản giúp lau sạch cửa bánh trôi bánh chay gà rang gưng bánh đa nem rau câu thơm hẹ VÃ Æ n cach che bien tortilla ca hoi món Âu bánh quy chocolate hình nhện ho gà H banh sandwich mut dau long khia nuoc dua Ngô Tuyết Phượng Làm caramen ngon mịn giò chả dứa dầm canh ga ham hat sen non không hỏng mẻ nào mon khai vi chậu cây sen đáchậu cây sen đá canh tôm viên cocktail hương chanh suong sa thom ngon đón năm mới trái cây nướng trái chanh mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt pizza gà rau cà u chanh Ma sữa làm hoa bành khó thit ba roi kho chả cốm cach nau bun canh cây cảnh mini lãng mạn Mật giải nhiệt GỎI banh nuong mo bánh nậm Cứ kiệu mon an banh thom thom ngon cach lam banh