Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

thit xien ngon ca khô chao tom nuong mia Com xao công thức bánh cookies hình cúc áo List Chả thịt xiên que nướng rau củ mut mo Giảm Cân cach nau com luon kieu nhat banh bao nhan thit xa xiu Bún hải sản lạ phố Hàng Lược sạm cách làm thịt thăn xào cà xào thập cẩm kem dau Rau cải miến xào miến xào mít non Là lạ đồ trang trí từ gỗ bong sung cốm dẹp cach lam nui tron ca ngu nấm kim châm xôi bắp tôm khô thịt bò nhúng giấm xao thịt nuoc dau tay thom ngon MÓN CHIÊN làm tôm chả bánh quy bơ cacao phần thịt gà cuộn cơm nướng bánh nui cách làm thạch hoa quả kem chiên xù xoi nep dua Mẹo vặt thit heo khìa bánh bao món chiên Hằng MT ấm cánh gà chiên sả mật ong sa lát tôm ăn trưa ổi Du lịch châu Á qua những nồi lẩu thit ba chi kim chi thịt gà banh cuon trung xôi dứa GA SOT ME CHUA NGOT Bắp non Những đặc sản Thanh Hóa ngon nức tiếng lam sinh to nhút khế chà lam Ướp thịt nướng đậu cove xào cà rốt Cách chế biến Khoai môn ngọt món gà nướng Quay chè mễ ngọc ngũ vị nuoc ep can kiem lam banh chocolate xốt mayonnaise Canh cha ca cháo ăn dặm cho trẻ ga rang la gung ga ran boc vung Bún lạc Mách bạn 4 cách tỉa hành tây thành hoa am thuc kem cà phê socola che bien oc buou lau bo nhat ban Mông banh gato cuon mam cà Cách làm sữa chua trứng non củ cải cuốn tôm thịt ga xao sa ot Bữa cơm chiều ngon chẳng nỡ chối từ Ăn chơi đá goi trung Mien bac mon nui xây món trứng chiên ngon xôi cuốn T a ga nuong bbq banh cuon cach lam công thức thịt bò khô chiên giòn kẹo que Tuong ngọt đồng hồ treo tường hôm Bun riêu cua dui ga roti thức uống thịt heo cuộn thơm cà ran chà bông thit heo Trung vit lon heo rừng banh gato Moc bánh chuoi bi dao nau ca hÃ Æ cach lam banh mi pate thời trang cho bé Mắm tép ốc luộc mực rim sa te