Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

nau rieu cua chả làm từ tôm cách làm kimchi cải thảo Công thức làm rau cu 脙 m lẩu vit nấu chè thịt heo nuong cá cá thu cá thu lúc lắc lúc lắc món khoai lang chuối chiên bánh tằm mì hoc nâu ăn ngon lam banh khong can lo nuong ngỗng quay Canh bún Bích ngon miệng ngày mưa sinh tố vải thiều miến xào miến xào mít non Là lạ hướng dẫn làm bánh xoi thit ga xe đặc sản huế Rau mà cach lam rau cau nhan Món cuốn canh hạt sen xương heo Kẹo đậu phộng tương cà lam cha com nuong sot trung om ca tim nhâm gà chiên tẩm gạo rang salad bơ tà cu cai ngam mam nui gạo trộn meo hay thit cuu nuong bò khô xào tiêu ớt Cách làm cơm rang tôm dứa hong kong chè sương sa hạt lựu mít gà tây nhồi cơm soup rau bina kimbap chiên Kimbap chiên nóng giòn cách làm rau câu vit tiềm cach nau canh ga rong bien trí não 5 món ngon được chế biến từ mực lam dua gia tai nha bánh kem nhan gỏi nấm kim châm gà ram muối viên pate sen nhồi thịt quả trám miền bắc bánh chiffon cà tím xào thịt heo kem cà phê nom thit ốc xào bí ngô banh melting moment ngon cach nau mon lau ca keo Ngã Tư vit om dua chè đỗ đỏ bánh lọt 7 biến tấu của phá lấu Sài Gòn bánh quy đậu phộng Làm sao để pha các loại nước chấm cho rem khoai lang xay tôm xốt dứa chua ngọt Tai Cải trắng tối thit xong khoi cuon rau cu hoẠt Menu Cá lam tuong ca chua bánh cua chiên bánh cupcake oreo cai thia xao chay ca sat may man Cá Tháng Tư Ghẹ sốt me Sức bún nấu ốc đậu đũa nhồi thịt bánh hương cacao Suon kho cua dong rang me caramen cà chien cà nướng xoài dinh dưỡng chất xơ làm hoa thủy tiên giấy Đại thit ngam mam bí ngòi xào tôm Mướp đắng tuổi thọ hành tỏi PÃƒÆ te Tinh dầu canh bau ngon muc nang nuong cay Chuối lát nướng dậy mùi thơm dut lo rau cu thao moc bánh rau củ chiên lý cach lam tom kho cui dua dưa gang Ä Æ n công thức bánh chay nhiều màu gÃƒÆ xÃƒÆ suon non hat de Khoai món suon heo Vào Tại sao đàn ông nên ăn nhiều cà chua