Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

ngao nấu chua oc huong bông bí nướng công thức canh cải thảo thịt nạc sa kê chiên thu dau bap xúc xích chiên hình hoa trứng tráng Bắp ngô khoai tây chiên mặn nấm thịt cách làm bánh cupcake ậm cupcake hình zack Chuối nếp nướng đứng đầu bảng ở trang trí món ăn cong thuc nau mien ga làm mỳ ý sốt kem Năm mới xôi nước Mon tron che dau xanh nha dam thach den lÃƒÆ nho Cha tom potato wedges ca chép giá đỗ cach nau canh he ga kho banh khoai tay cháo cật banh mi kep bap cơm chay khoai tim chien ngon cach bao quan nam sốt tôm Làm nộm Ẫmthực gan trộn chua ngọt sa nui ngũ sắc nấu tôm tươi miền nam thơm lam mut dau hoà mi y sot tom nam ngon cá sốt cam 11 thực phẩm không nên để tủ lạnh huong dan nướng gà tẩm chao Kho suon non goi ga tron bap cai xôi ngon cọ mức dừa bò xào kiểu hàn hoá chất bo than kem bơ chuối ga xao cay sữa tươi không đường xúc xích trứng mú List Cơm lau duoi bo ngon DAC san làm giả thịt bò khô bằng thịt lợn thit ba chi rang chay canh rau câu món chiên Cuối tuần chiên chim cút ca duoi thom ngon Mê dưa trộn giá đỗ làm bánh âu cơm chiều ngon ca ba sa Hướng dẫn phương pháp nấu nướng có cà khoai bánh trưng mắm ruốc rau cau thanh long Gọi ngó sen tôm thịt Vừa com tron thom ngon món ăn dưỡng nhan sắc ao bảo quản thực phẩm cach lam cupcake mut hat de gà ram cách muối cà Cất đồ thach cao muffin chanh sữa chua Thịt Heo cach chien muc Món xốt bánh quy nhúng chocolate suon xao chua ngot thom tom dat cà chua quết mayonnaise c º kho qua nhoi thit tart dua dau bo thit Lớp cá diêu hồng tẩm cốm chiên thá ƒ cá chạch chiên Tuong ngọt cong thuc nau bun mam súp cần tây măng tây dưa chuột thải độc huyết áp bánh kem cam trộn salad các món ãn ngon kiwi cupcake kem trung trùng trục 膼岷璵