Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Dọc banh coconut chiffon canh atiso nấu xương đậu non hấp tôm chai kem ngon tôm kho tàu Bí quyết cho món trứng muối thơm ngon cach lam ga ran canh khoai môn cá chiên cốm cach che bien cu hu dua tôm lột nướng xiên muc sua chien mam ngon làm bánh quy trà xanh trả Hà Nội se lạnh Ngõ cách làm thịt heo ngâm mắm Là m Phòng bếp Để nấu hay để khoe oc buou xao sate sinh to xoai sườn heo HƯỚNG Những mẫu bánh ngày lễ thèm nhỏ nước thit bam thap cam cách làm chả ram tôm luộc Phòng bếp Để nấu hay để khoe chao ga mam co ngay tet mon dac san Miến lươn ca chien cham sot toi dau heo tôm mực xào cải thìa mon xoi banh crepe cach lam pho ngon tôm nướng mỡ hành chè đậu đỏ thạch sate bo nuong vi tim mạch cholesterol thịt mỡ ngũ cốc tôm nướng muối ớt sot thit hạnh nhân chiên ngày tết tôm nướng phô mai bơ Ngộ Xao thit Cá Kho ngon cach lam mut cam Món ăn gia đình tôm nấu lá chanh lưỡi heo khìa thit bo Gang Bảo snack hành tây giòn cà tím cháy tỏi nau chao dinh duong cho be cach lam banh hoi nem nuong súp tôm hoÃƒÆ tôm nấu nui ngũ sắc sấu dầm nước mắm thit chien gion đao tôm rán trứng salad bí đỏ Bò kho gừng Bap Cai Tim chiếu Cải thảo bánh dày giò Cách làm bánh dày nhân đỗ kim chi tự làm thịt hấp pizza rau cu ngon Thanh HoÃƒÆ tết món quà súp cua biển làm rau câu sa tôm rang mặn Đê đậu hủ non giò heo hầm đậu nành hỗ lo tai heo pha lau Những mẹo vặt bỏ túi về chế độ Cá nướng Sườn heo Cách làm dua mam món Tết khổ qua canh công thức chả lụa bánh mì chiên kiểu pháp mướp đắng nhồi luon um nuoc dua tôm sú rim nước dừa banh pho mai sau rieng ngon nguoi moi om day quên giã Thịt vịt banh xop sushi chien ngon tôm sú xào bơ tỏi sandwich cho trẻ biến ăn tôm sú xào tỏi Miền Bắc chất liệu công thức thịt bò om khoai tây cách luoc trung mi sot thit cua Suôn xao chua ngot món ăn đà nẵng tôm chiên sốt mayonaise