Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

cach lam canh kho qua thit heo ngâm nước mắm Đặc Sản mon lau ech phở xào Mùa Hè Lạng cach lam thit kho ruoc bánh nho may giày vải bot loc Bao tử Heo cach nau cac mon trà bittet cừu dưa chuột xào bánh phô mai rau củ Banh trang cuon thit vit kho chè bánh lọt đậu trắng cha ca thi la khoai lang nướng viên goi xoai thit bo banh tart hoa qua ngon huong dan lam mon canh bơ hạt bơ sức khỏe nem nuong óc heo chưng đậu mon ngon de lam canh mướp hương cach lam banh lemon bars đac san ca tim cuon dau phu canh khoai so rau muong cải ngồng xào bánh bò nướng Nấu cơm sầu khoai sọ nấu rau muống NAU gio heo hầm NÃƒÆ m Món Ý Ä Ngô bánh mì hành cach lam rau cau 3d thịt cuốn măng tây nước mát mam co ngay ram thang 7 РЃ Kem phu kien Mách bạn cách trang trí bánh gato đơn món ngon từ chuối món cuộn Cách làm chao khử đồ chay CÃƒÆ basa Ca sot ca ri khổ qua xào ăn choi Ngày Lạnh Lá dứa Nếm thử hạt bàng Côn Đảo ký ức tuổi thơ che dau trang nep banh da sắn bun Thịt bo nuong công thức kem dưa lưới mi hoanh cach lam lap xuong heo Bí quyết làm và bảo quản hành phi Giải Khát ruốc trứng cá Chè Thái mát lạnh ngày hè dưa cải làm bánh rán tim nấu canh bí đao với nghêu suon nuong bbq Khéo Tay Thịt Bò Giảm Cân bí đỏ nấu tôm sườn canh rong bien thom ngon vani sua dau nanh đồ dùng pho mai nuoc ep rau cu pate gan ngong ngon hạt bí bang đậu hũ bọc cơm cach lam banh ran nộm lươn bắp chuối phạm nuoc cốt dừa bánh ngào xứ nghệ nậm mon xoi xoai thai lan ngon che san day ba mau mi nhat ngon ăn uống lành mạnh kẹo hoa quả hoàn kiếm Mùa đông nấm chiên trứng cach nau lẩu kim chi lam banh dua chả giò rau món Tết Nga Nguyễn ga uop mat ong nuong cÃƒÆ Basa bánh cookies dâu trÃƒÆ tom chien gion cánh chua lam banh