Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

luon nau chao canh gio heo salad ớt chuông dưa hấu che dau xanh sua chien banh bong lan cuon lap xuong thịt bò xốt vang cupcake vị chanh sa lát trái dưa hấu sinh to cach lam banh mi trang miền Nam món ngon cho bé cach lam com do bien khá xào ngao với sả ớt ốc bươu xào ớt mon viet nam thịt gà nấu bơ 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 1 lam muoi tieu bánh pate chaud Cún Khang Làm cơm rượu miền Nam cho Uống trà hoa cúc tan biến ưu phiền bánh xu xuê khung anh vịt nấu khoai môn chao salad cần tây táo món tráng miệng ngon Mon ngon thực phẩm hạn chế bé đau bụng khổ qua rừng hen xuc banh trang mon hue kho tau bí chiên giòn bắp trộn cacao sữa Thưởng thức đặc sản heo tộc tại gia xíu mại xốt cà sườn nướng ớt cháo hải sản nấu mồng tơi lẩu thái lan mề gà xào cà món ngon gia truyền Làm sao để món cá sạch nhớt không tanh chả giò cá Nga Nguyễn Cách tỉa dưa hấu thành những bông hoa bánh tai heo giòn những món nướng ngon miệng đậu hủ nhồi thịt chạo cá Trái Cây cach nau so long chien bo công thức canh hến nấu rau muống cá thu rim cay BANH BONG LAN Đặc sản Bổ nướng bánh mì bơ đường tỉa rồng ha cao bach tuoc ngao xào dưa cải chua huong dan lam xoi bap mực nhồi thịt chiên nhúng Chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ 5 món ngon có lợi cho người sắp sinh Sà Škhoai mon ngon đồng hồ treo tường cháo kê nấu gà Lau gà thap cam cach lam ca dieu hong chung tuong Khử tom chien vung Gan gà cach lam cu cai ngam nuoc mam tự làm khẩu trang tự làm cà phê trứng củ gừng ngâm bò tẩm sốt túi cà tím bọc đậu hũ goi tai heo ngon canh hen nau chua cach lam banh flan cot dua bong lan chocolate bánh chuối khoai lang lam bo sot tieu den sua nau burger thịt bò chiên cánh gà sốt thit de hap sa vịt món nướng nướng ngũ vị Hằng Cùng coconut macaroons mousse ngon xao bun gao mẹo vặt làm bánh Nguyễn Huy Tự banh cuon tom thit mẹo trang trí gỏi gà xoài xanh ba chỉ kho khoai tây cà thà c là c nom tom thit công thức làm muối tôm đảo cahc lam cha gio pad thai pho xao Trung Hoa bún bò viên Thịt kho tàu mocktail dành cho nữ trái sung muối thịt kho tàu Thịt kho trứng đậm đà banh mi pa te kho cá với mía gừng sua xay ngon Đường nước cà rốt táo lam banh crepes